3040건강(237): 술 한 달만 끊어도 나타나는 놀라운 변화는? 술잔을 부딪치며 친목을 도모하는 일이 잦은 사회에서 한 달 동안 술을 끊는다는 것은 벅차게 느껴질 수 있습니다. 하지만 이 기간 동안의 금주가 신체에 미치는 영향은 매우 클 수 있습니다. 수면 개선부터 두뇌기능 향상까지, 단 30일만 금주해도 여러 가지 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다. 이 글에서는 금주를 선택했을 때 기대할 수 있는 변화에 대해 알아보겠습니다. 1. 양질의 수면 알코올이 수면에 미치는 영향은 잘 알려진 현상입니다. 술은 더 빨리 잠드는 데 도움이 될 수 있지만, 수면의 후반 단계를 방해하여 밤에 숙면을 취하지 못하게 합니다. 한 달 동안 술을 마시지 않은 후 많은 사람이 수면의 질이 크게 개선되었다고 보고합니다. 알..
