러블리한 경제(파이어를 위해!)

3040건강(228): 똑같이 먹었는데 나만 살찌는 이유는 '이것' 혹시 평소에 남들보다 더 많이 먹는 것 같지도 않았는데, 여전히 살이 찌는 본인의 모습을 발견한 적 있으신가요? 이런 이유 때문에 본인을 자책하거나 짜증이 난 적 있으신가요? 이 글에서는 특별히 더 많이 먹지도 않는데 체중이 늘어날 수 있는 5가지 의외의 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 신진대사 둔화 신체가 음식을 에너지로 전환하는 과정인 신진대사는 다양한 요인으로 인해 변동될 수 있으며, 체중을 유지하거나 감량하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들면 자연히 신진대사가 느려지는 경향이 있습니다. 즉, 같은 양의 음식을 섭취하더라도 신체가 예전만큼 효율적으로 칼로리를 소모하지 못할 수 있습니다. 또한, 앉아서 생활하는 습관이나..

음식건강(140): 사과 꾸준히 먹었더니, 뇌졸중 위험 20% 뚝! 수명도 늘려 장수로 가는 길은 의외로 간단한 식단 선택이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 평소에 자주 섭취할 수 있는 강력한 식품 중 하나가 바로 사과입니다. 필수 영양소와 항산화제가 풍부한 사과는 뇌졸중 위험 감소 및 수명 연장을 비롯한 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 이 글에서는 사과를 자주 섭취해야 하는 강력한 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 뇌졸중 예방 연구에 따르면 사과를 규칙적으로 섭취하면 뇌졸중 위험이 낮아진다고 합니다. 사과에 함유된 높은 수준의 항산화제, 특히 플라보노이드와 폴리페놀은 심혈관계를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 화합물은 항염증 및 혈액 응고 방지 특성을 가지고 있어 건강한 혈관을 유지하..

3040건강(227): 감기가 오래가는 이유는? 감기는 우리 대부분이 때때로 겪는 병입니다. 감기는 일반적으로 길어야 일주일 정도면 끝나지만, 어떤 사람들은 증상이 쉽게 사라지지 않고 그보다 더 오래 지속되기도 합니다. 이번 글에서는 감기가 예상보다 오래 지속되는 5가지 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 바이러스 변종과 심각성 모든 감기가 똑같이 발생하는 것은 아닙니다. 감기를 일으키는 특정 바이러스 변종은 감기의 지속 기간과 중증도에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 감기를 유발하는 바이러스는 200여 가지가 넘으며, 그 중 리노 바이러스가 가장 흔합니다. 이러한 바이러스의 변이에 따라 증상과 회복 기간에 차이가 생길 수 있습니다. 바이러스 변종의 역할을 이해하려면 어떤 변종은 다른 변종보다 회복력이 더 ..

5060건강(401): 당뇨병 초기 증상? 자다가 화장실에 몇 번이나 가시나요? 이제는 당뇨병만큼 우리의 주의를 요하는 질환도 드뭅니다. 수 많은 사람들이 이 대사 장애와 씨름하고 있는 상황에서 당뇨병의 초기 징후를 인식하는 것은 질환에 적시에 개입하고 효과적으로 관리하기 위한 가장 중요한 일입니다. 이 글에서는 절대 무시해서는 안 되는 당뇨병의 5가지 조기 경고 신호에 대해 알아보겠습니다. 1. 잦은 배뇨 당뇨병은 흔하지만 분명한 증상인 배뇨 빈도 증가에서 시작됩니다. 특히 밤에 평소보다 화장실에 자주 간다면 혈당 수치를 조절하기 위한 몸의 신호일 수 있습니다. 혈류의 포도당 수치가 높아지면 소변 생산이 증가하여 소변을 보고 싶은 충동이 지속적으로 느껴집니다. 이 증상은 수분 손실을 보상하려는 신체의 ..

3040건강(226): 암 가족력 있으면 꼭 신경 써야 할 생활 습관 5가지 암 가족력이 있는 경우 암에 대해 평소에 주의해야 합니다. 유전이 암 위험에 어느 정도 영향을 미치지만, 생활 습관 선택도 질병의 발병과 진행에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 암 가족력이 있는 사람이 전반적인 건강을 증진하고 동시에 암 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 구체적인 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 영양이 풍부한 식단 유지 과일, 채소, 통곡물, 콩류가 풍부한 식단은 전반적인 건강에 도움이 되는 필수 영양소와 항산화 물질을 제공합니다. 다양한 식물성 식품을 골고루 섭취하여 비타민, 미네랄, 파이토케미컬을 폭넓게 섭취할 수 있도록 다채로운 식단을 구성하세요. 이러한 화합물은 암 예방과 관련이 있으며 ..

미국 주식 용어(526): ESOP(Employee Stock Ownership Program, 우리사주) 직원 복리후생 및 기업 구조에서 “ESOP(Employee Stock Ownership Program, 우리사주)는 독특하고 권한을 부여하는 이니셔티브로 주목받고 있습니다. 하지만 ESOP란 정확히 무엇이며 어떻게 작동할까요? 이 글에서는 ESOP의 기원, 메커니즘, 혜택, 직원과 회사 모두에게 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 이 글이 끝나면 ESOP가 직원 소유권과 기업 거버넌스의 환경을 어떻게 형성하고 있는지 완전히 이해하게 될 것입니다. ▌ESOP의 기본 사항 이해하기 ESOP의 핵심은 직원이 자신이 근무하는 회사의 일부 소유주가 될 수 있도록 하는 적격 퇴직급여 플랜입니다. 기존 퇴직 계..

5060건강(400): 무의식적으로 하던 '이 행동' 얼굴에 주름 만든다 나이를 잊은 아름다움을 추구하려면 얼굴 주름을 유발하는 요인을 이해하는 것이 중요합니다. 노화는 피할 수 없지만, 무의식적인 습관으로 인해 얼굴에 주름이 생기는 속도가 빨라질 수 있습니다. 이번 글에서는 은밀하게 피부를 노화시킬 수 있는 일상 속 5가지 행동에 대해 알아보고자 합니다. 1. 습관적인 표정 얼굴은 하루 종일 무수히 많은 감정을 표현하는 캔버스입니다. 하지만 미간을 찌푸리거나 눈을 찡그리는 등의 습관적인 표정은 피부에 소리 없이 주름을 새겨 넣을 수 있습니다. 특히 햇빛 노출과 함께 반복적인 근육 움직임은 동적인 주름을 형성하는 데 기여할 수 있습니다. 하루 종일 의식적으로 얼굴 근육을 이완하세요. 이마, 눈가, 입 주..

미국 주식 용어(525): In Circulation(유통 중) 주식 트레이딩에는 여러 가지 용어가 가득합니다. 그런 용어 중 하나가 In Circulation(유통 중)입니다. 주식이 "유통 중"이라는 것이 무엇을 의미하는지, 왜 중요한지, 주식 시장에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있다면 여러분은 혼자가 아닙니다. 이 글에서는 "유통 중"이라는 개념을 설명하고, 그 의미를 살펴보고, 주식 시장과 투자자에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. ▌“유통 중" 주식이 '유통 중'이라는 개념에 대해 자세히 알아보기 전에 주식 발행의 기본 사항을 이해하는 것이 중요합니다. 기업이 상장을 결정하면 기업 공개(IPO)를 통해 일반 대중에게 주식을 발행합니다. 이러한 주식은 회사의 소유 지분을 나타냅니..