5060건강(379): 혈압 치솟는 최악 습관은? 고혈압은 심각한 단계에 도달할 때까지 눈에 띄는 증상이 나타나지 않기 때문에 "침묵의 살인자"라고도 불립니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 및 기타 심각한 질환의 중요한 위험 요소입니다. 고혈압에는 유전과 나이도 영향을 미치지만, 평소의 생활 습관과 생활 방식도 고혈압에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 고혈압을 유발할 수 있는 몇 가지 습관을 살펴보고, 건강한 혈압 수치를 유지하기 위해 이러한 행동을 인식하고 해결하는 것이 얼마나 중요한지 조명합니다. 1. 과도한 소금 섭취 고혈압을 유발할 수 있는 주요 습관 중 하나는 과도한 소금 섭취입니다. 소금 또는 염화나트륨은 나트륨과 염화물 이온으로 구성되어 있으며, 혈압에 영향을 미치는 것은 나트륨 성분입니다. ..