3040건강(210): ‘스트레스’가 내장지방의 원인? 흔히 뱃살로 알려진 내장 지방은 단순히 미용상의 문제가 아니라 건강에 심각한 위험을 초래합니다. 내장 지방 축적의 근본 원인을 이해하는 것은 효과적인 관리와 전반적인 웰빙을 위해 매우 중요합니다. 이 글에서는 내장 지방의 주요 원인을 살펴보고 각 요인이 내장지방에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 식습관 가공식품과 첨가당이 풍부한 식단은 내장 지방의 주요 원인입니다. 이러한 식품은 과도한 칼로리를 제공할 뿐만 아니라 혈당 수치를 급격히 상승시켜 인슐린 저항성을 유발합니다. 신체는 이에 대응하여 특히 복부 주변에 더 많은 지방을 저장합니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 함유된 튀긴 음식이나 가공식품은 내장 지방 축적에 기여합니다. 이러한 지..