러블리한 건강

5060건강(213): 달걀 때문에 콜레스테롤이 높아진다? 달걀은 세계 여러 지역에서 주식으로 즐겨 먹는 식품으로 영양가가 높습니다. 달걀에는 양질의 단백질, 필수 비타민과 미네랄, 건강한 지방이 함유되어 있습니다. 이러한 건강상의 이점에도 불구하고 계란을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아져 심장 질환의 위험이 높아질 수 있다는 믿음이 널리 퍼져 있습니다. 정말 달걀을 많이 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질까요? ▌콜레스테롤에 대한 이해 달걀과 콜레스테롤의 관계를 알아보기 전에 콜레스테롤이 무엇이며 신체에서 콜레스테롤의 역할을 이해하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤은 간에서 생성되며 우리가 먹는 음식에서도 얻을 수 있는 왁스 같은 물질입니다. 콜레스테롤은 세포막의 필수 구성 요소이며 호르몬, 비타민 D, 담..

핏줄은 왜 파랗게 보일까요? 정맥을 보면 혈액이 파란색 또는 녹색인 것처럼 보입니다. 그러나 우리 몸의 혈액이 실제로 파란색일리는 없습니다. 실제로 혈액은 항상 붉은색이지만 빛이 피부를 통과하여 그 아래 혈관에 흡수되는 방식 때문에 파란색 또는 녹색으로 보입니다. 이 글에서는 정맥이 파란색으로 보이는 이유와 혈액 및 순환계에 대한 몇 가지 일반적인 오해에 대한 과학적 근거를 알아보겠습니다. 푸른 정맥에 숨겨진 과학 정맥이 파란색으로 보이는 이유를 이해하려면 먼저 빛이 피부 및 피부 아래 혈관과 어떻게 상호 작용하는지 이해해야 합니다. 빛이 피부에 들어오면 피부의 멜라닌과 그 아래 혈관을 포함한 다양한 구조물에 의해 산란되어 흡수됩니다. 혈액이 붉은 이유는 산소와 결합하여 우리 몸 전체에 산소를 운반하는 ..

와인이 “○○○” 건강에 좋다고? 알고 먹는 와인 와인은 수천 년 동안 인류가 마셔 온 인기 있는 알코올음료입니다 최근 연구에 따르면 와인을 적당히 섭취하면 특히 심혈관 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 과도한 음주는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 와인 섭취가 심혈관계에 미칠 수 있는 잠재적 이점에 대한 연구 결과를 살펴보겠습니다. 와인이란 무엇인가요? 와인은 포도를 발효시켜 만든 알코올음료입니다 포도에는 발효 과정에서 효모에 의해 알코올로 전환되는 천연 당분이 함유되어 있습니다. 사용되는 포도의 종류와 발효 및 숙성 과정에 따라 다양한 맛과 특성을 지닌 다양한 와인이 탄생할 수 있습니다. 심혈관 건강은? 심혈관 건강은 심장과 혈관의 건강을 ..

커피가 몸에 좋지 않은 이유는 무엇일까요? 커피는 세계에서 가장 널리 소비되는 음료 중 하나로, 매일 수십억 개의 잔이 소비됩니다. 많은 사람들이 커피의 맛과 에너지를 높이는 효과를 즐기는 반면, 커피를 마시는 데에는 단점도 있습니다. 이 포스팅에서, 수면, 불안, 심장 건강에 미치는 영향과 함께 커피 소비와 관련된 좋지 않은 점을 알아보겠습니다. 수면에 미치는 영향 커피 소비의 가장 일반적으로 보고된 부정적인 영향 중 하나는 수면에 미치는 영향입니다. 커피의 활성 성분인 카페인은 렘수면의 시작을 늦추고 전체 수면시간을 줄여 수면 패턴을 교란시킬 수 있는 자극제입니다. 이것은 일반적인 에너지 부족뿐만 아니라 낮 동안에 피로감과 어지러움을 유발할 수 있습니다. 게다가 카페인의 자극적인 효과는 또한 불면증이..