러블리한 건강

1020건강(24): 커피가 키의 성장을 방해한다? 정말일까요? 커피는 매일 수백만 명의 사람들이 즐기는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 하지만 커피 섭취가 어린이와 청소년의 키 성장을 방해할 수 있다는 속설이 있습니다. 과연 그 속설이 사실일까요? ▌커피와 성장 커피 섭취가 성장을 방해할 수 있다는 속설은 커피의 주요 성분 중 하나인 카페인이 뼈 성장에 필수적인 칼슘 흡수를 방해할 수 있다는 믿음에 근거한 것입니다. 칼슘은 뼈 건강에 중요한 미네랄로, 결핍되면 성장 장애, 뼈 약화 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 커피 섭취와 성장 사이의 관계에 대한 과학적 증거는 엇갈리고 있습니다. 일부 연구에 따르면 카페인 섭취는 칼슘 흡수를 감소시키고 골밀도를 낮춰 성장에 부정적인 ..

음식건강(10): 이런 분은 커피 드시면 안 됩니다. 커피와 상극인 질환 4 커피는 매일 수백만 명의 사람들이 마시는 세계에서 가장 인기 있는 음료입니다. 커피에는 항산화제와 기타 유익한 화합물이 풍부하게 함유되어 있어 여러 가지 건강상의 효능이 있습니다. 하지만 커피를 과도하게 섭취하면 부정적인 영향을 미치는 질환이 있습니다. 이 글에서는 커피가 부정적인 영향을 미치는 4가지 주요 질환에 대해 설명하고 그 원인, 증상 및 치료방법에 대한 정보를 제공합니다. 1. 위산 역류 질환 위산 역류 질환은 위산이 식도로 역류할 때 발생하는 소화 장애입니다. 이 질환은 속 쓰림, 가슴 통증, 삼킴 곤란, 역류, 입안의 신맛 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 위산 역류 질환은 하부 식도 괄약근 약화, 비만, 열..

3040건강(40): '이곳'이 좋지 않다면, 커피 많이 마시면 안 좋아요! 커피는 전 세계 수백만 명의 사람들이 마시는 인기 음료입니다. 커피는 볶은 커피 원두로 만들어지며 주의력을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 되는 천연 각성제인 카페인을 함유하고 있습니다. 그러나 커피를 많이 마시면 특히 신장과 관련하여 건강에 해로울 수 있다는 우려가 제기되고 있습니다. 이 글에서는 커피를 많이 마시는 것이 신장에 좋지 않은지, 그리고 이 주제에 대한 최신 연구 결과에 대해 알아보겠습니다. ▌커피는 신장에 어떤 영향을 미칠까요? 커피를 많이 마시면 신장에 해로울 수 있다는 우려가 있습니다. 그 이유는 카페인이 이뇨제이기 때문에 소변 생성을 증가시키고 평소보다 더 많은 체액을 잃게 할 수 있기 때문입니다. 이는 잠..

5060건강(224): 미국 임상 영양학회지 “커피 하루 석 잔 이상 마시면 혈압 감소” 커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며, 커피 섭취와 관련된 건강상의 이점과 위험에 관한 많은 연구가 진행 중입니다. 다양한 주장 중 가장 많이 논의되는 커피의 효능 중 하나는 혈압을 낮출 수 있다는 것입니다. 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 건강 문제입니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 중요한 위험 요소입니다. 그런데 미국 임상 영양학회지는 커피를 하루에 석 잔 이상 마시면 혈압을 낮출 수 있다는 발표를 했습니다. ▌커피와 혈압의 연관성 커피에는 단기간에 심박수와 혈압을 높일 수 있는 각성제인 카페인이 함유되어 있습니다. 그러나 연구에 따르면 규칙적인..

하루 3잔 이상의 커피는 건강에 해롭다? 커피는 전 세계적으로 인기 있는 음료로 매일 수백만 명의 사람들이 마시고 있습니다. 커피는 중추 신경계를 자극하고 주의력을 높이며 정신 능력을 향상시키는 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 많은 사람이 커피를 너무 많이 마시면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 우려합니다. 가장 일반적인 주장 중 하나는 하루에 커피를 3잔 이상 마시면 건강에 좋지 않다는 것입니다. 이 글에서는 이러한 주장의 근거를 살펴보고 그것이 사실인지 살펴볼 것입니다. 카페인이란 무엇이며 신체에 어떤 영향을 미칠까요? 카페인은 커피, 차, 초콜릿 및 기타 음식과 음료에서 발견되는 천연 각성제입니다. 카페인은 수면을 촉진하고 각성을 억제하는 역할을 하는 아데노신이라는 신경전달물..

커피가 몸에 좋은 점은 무엇일까요? 커피는 세계에서 가장 널리 소비되는 음료 중 하나이며, 거기에는 그럴만한 이유가 있습니다. 커피는 맛있고 만족스러울 뿐만 아니라, 많은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 커피가 정신과 신체에 미치는 영향, 특정 질병의 위험을 감소시키는 역할, 그리고 간과 심장에 미치는 잠재적인 이점과 함께, 커피를 적당히 즐길 수 있는 방법에 대해 알아봅니다. 정신 및 신체에 미치는 영향 커피의 가장 잘 알려진 장점 중 하나는 정신 및 신체 기능을 향상하는 능력입니다. 커피의 활성 성분인 카페인은 각성도를 높이고 피로도를 줄이며 반응 시간을 향상할 수 있는 자극제입니다. 이로 인해 학생, 운동선수, 그리고 그들의 생산성이나 집중력을 높이려는 모든 사람..

현재 한국의 암 환자수는 200만 명에 달하고 있으며 점점 증가추세입니다. 우리 현대인들에게 암은 더 이상 낯설지 않은 것이 되어버렸습니다. 의학 기술은 나날이 발전하는데 어째서 암 환자 수는 기하급수적으로 늘어나는 것일까요? 그 배경에는 평소에 크게 신경 쓰지 않는 잘못된 식습관이 있습니다. 식후에 커피 한잔? 다시 생각해 보세요 사람들은 암 예방에 좋다는 음식이 있다면 아무리 가격이 비싸다고 해도 주문해서 먹습니다. 하지만 좋다는 음식은 먹는데 정작 피해야 할 음식은 피하지 않습니다. 그렇다면 평소에 나도 모르게 내 몸에 암을 일으키는 음식은 어떤 것이 있을까요? 직화구이 요즘 캠핑이 정말 인기입니다. 캠핑의 재미는 불멍도 있겠지만 무엇보다도 야외에서 먹는 숯불구이일 것입니다. 고기를 구워서 먹을 때..