러블리한 경제(파이어를 위해!)

5060건강(379): 혈압 치솟는 최악 습관은? 고혈압은 심각한 단계에 도달할 때까지 눈에 띄는 증상이 나타나지 않기 때문에 "침묵의 살인자"라고도 불립니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 및 기타 심각한 질환의 중요한 위험 요소입니다. 고혈압에는 유전과 나이도 영향을 미치지만, 평소의 생활 습관과 생활 방식도 고혈압에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 고혈압을 유발할 수 있는 몇 가지 습관을 살펴보고, 건강한 혈압 수치를 유지하기 위해 이러한 행동을 인식하고 해결하는 것이 얼마나 중요한지 조명합니다. 1. 과도한 소금 섭취 고혈압을 유발할 수 있는 주요 습관 중 하나는 과도한 소금 섭취입니다. 소금 또는 염화나트륨은 나트륨과 염화물 이온으로 구성되어 있으며, 혈압에 영향을 미치는 것은 나트륨 성분입니다. ..

음식건강(123): 환절기에 꼭 챙기라는 비타민 C, 대체 뭐가 좋길래? 겨울이 다가오면 면역력을 높이고 추운 계절에 건강을 유지하라는 조언을 흔히 듣게 됩니다. 이럴 때 가장 많이 추천되는 방법 중 하나는 비타민 C 섭취를 늘리라는 것입니다. 면역력을 높이는 것으로 잘 알려진 비타민 C는 감기 예방 외에도 다양한 효능을 제공하는 강력한 영양소입니다. 이 글에서는 비타민 C의 5가지 주요 효능에 대해 자세히 알아보고 이 필수 영양소가 왜 겨울철 건강에 좋은지 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 면역 체계 지원 비타민 C의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 면역 체계를 강화하는 능력입니다. 비타민 C는 백혈구 및 림프구와 같은 다양한 면역 세포의 생성과 기능을 지원하는 데 중추적인 역할을 합니다. 이러한 세포..

3040건강(197): 정형돈이 진단받은 '광장공포증'... 증상은? 광장공포증은 개인의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 불안 장애입니다. 광장공포증이 있는 사람은 공황 발작이나 기타 불안 관련 증상이 발생했을 때, 혹은 탈출하거나 도움을 받기 어려울 수 있다고 인식되는 상황이나 장소에 있을 때 극심한 공포와 불안을 경험하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 광장공포증의 일반적인 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 특정 상황에서의 공황 발작과 불안감 광장공포증이 있는 사람은 특정 상황이나 장소에서 공황 발작과 극심한 불안을 자주 경험합니다. 이러한 상황에는 혼잡한 공간, 대중교통, 쇼핑 센터, 극장 또는 필요한 경우 탈출하거나 도움을 구하기 어려울 수 있다고 인식하는 모든 장소가 포함됩니다. 광장공포증 환자는 ..

미국 주식 용어(502): Meme Stocks(밈주식) 주식 거래 세계에서 트렌드와 유행은 낯설지 않지만 Meme Stocks(밈주식)처럼 대중의 상상력을 사로잡은 것은 드뭅니다. 비교적 최근에 등장한 이 용어는 아마추어와 프로 투자자 모두를 끌어들이며 주식 시장을 강타했습니다. 이 글에서는 밈주식의 정의, 기원, 주식 시장에 미치는 영향, 이 대중문화 현상을 촉진하는 독특한 역학 관계에 대해 살펴봅니다. ▌밈주식 밈주식은 인터넷 밈, 소셜 미디어, 온라인 포럼의 힘으로 인해 광범위한 관심과 빠른 가격 변동을 보인 기업의 주식을 말합니다. 이러한 주식은 종종 인터넷 유머, 토론 및 투자 활동의 중심이 되기도 합니다. "밈주식"이라는 용어는 2020년대에 개인 투자자와 소셜 미디어 플랫폼이 부상하면서 정..

미국 주식 용어(501): Cigar Butt Stocks(담배꽁초 주식) 주식 투자의 세계는 다양한 전략과 기법으로 가득 차 있으며, 그 중 독특하고 종종 오해를 받는 개념이 바로 Cigar Butt Stocks(담배꽁초 주식)입니다. 이 글에서는 담배꽁초 주식의 정의와 유래, 가치투자자가 담배꽁초 주식을 활용하여 주식 시장의 숨겨진 보석을 발견하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ▌담배꽁초 주식 "담배꽁초 주식"이라는 용어는 버려진 시가가 바닥에 누워 있는 모습에서 비유한 것입니다. 완벽하지는 않더라도 여전히 약간의 가치가 남아있을 수 있습니다. 이와 유사하게 담배꽁초 주식은 더 나은 시절을 보냈지만 여전히 숨겨진 가치가 있어 가치 투자자에게 매력적인 기업의 주식을 의미합니다. 담배꽁초 주식의 개념은 워..

미국 주식 용어(500): Under-Promising and Over-Delivery(보수적인 기업 가이던스) 주식 거래의 세계에는 수많은 용어와 전략이 있지만 Under-Promising and Over-Delivery(보수적인 기업 가이던스, 과소 약속과 과대 제공)이라는 원칙만큼 보편적으로 인정받는 것은 거의 없습니다. 주식 시장에서 이 전략은 "보수적인 기업 가이던스"라고도 불립니다. 이 글에서는 이 개념의 의미와 중요성, 주식 거래와 투자자 심리에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▌보수적인 기업 가이던스 "보수적인 기업 가이던스"는 기업이 투자자와 애널리스트에게 재무 예측 및 가이던스를 제공할 때 사용하는 전략입니다. 기업은 야심 차거나 지나치게 낙관적인 목표를 설정하는 대신 의도적..

미국 주식 용어(499): Selling in May and Go Away' Tactic(5월에 팔고 떠나기 전술) 주식 트레이딩 세계는 다양한 전술로 가득 차 있습니다. 그러한 전술 중 하나가 Selling in May and Go Away' Tactic(5월에 팔고 떠나기 전술)입니다. 하지만 이 전술의 의미는 무엇이며 투자자에게 실행 가능한 전술일까요? 이 글에서는 이 전술의 기원과 실행 방법, 주식 트레이딩 세계에서 유효할지 여부에 대해 알아보겠습니다. ▌"5월에 팔고 떠나기" 전술 "5월에 매도하고 멀리 떠나기"는 투자자가 5월에 주식을 매도하고 일반적으로 11월에 돌아오는 할로윈 즈음까지 주식 시장을 피하라는 인기 있는 시장 격언입니다. 이 전술은 투자자가 여름철에 역사적으로 약세를 보이는 시..

5060건강(378): “잘못 넘어지면 죽는다”... 낙상사고 줄이려면? 나이가 들어감에 따라 균형을 유지하고 낙상을 예방하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 낙상은 심각한 부상으로 이어질 수 있으며 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 낙상 위험을 줄이기 위해 매일 실천할 수 있는 몇 가지 실용적인 방법이 있습니다. 이 글에서는 50대 이상의 사람들이 일상생활에서 강하고 안정적이며 자신감 있는 자세를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동 규칙적인 신체 활동은 균형, 유연성, 근력을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동은 근육을 강화할 뿐만 아니라 조정력과 안정성을 향상시켜 낙상 위험을 줄여줍니다. 균형, 근력, 유연성에 중점을..

3040건강(196): 운동 전 ‘단 것’ 먹으면? 우리들은 건강하고 활동적인 라이프스타일을 추구하면서 동시에 피트니스 목표를 달성하기 위한 수단으로 운동을 선택합니다. 군살을 빼든, 근육을 키우든, 단순히 전반적인 웰빙을 개선하든, 운동은 그 과정에서 없어서는 안 될 중요한 부분입니다. 하지만 운동 전 영양 섭취와 관련하여 어떤 선택을 하느냐에 따라 운동의 효과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 선택 중에서 운동 전에 단 음식을 섭취하는 것은 빠른 에너지 부스트 효과로 인해 유혹적으로 보일 수 있습니다. 하지만 이러한 방식을 다시 생각해봐야 할 강력한 이유가 있습니다. 이 글에서는 운동 전에 단 음식을 섭취하면 운동 효과가 감소하는 몇 가지 이유를 구체적으로 자세히 살펴보겠습니다. 1. 혈당 급등..

5060건강(377): ‘찌릿찌릿’ 관절염 있을 때... 좋은 식품 vs 나쁜 식품 관절염은 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 관절염은 관절 통증, 뻣뻣함, 염증을 유발하여 일상적인 활동을 어렵게 만들 수 있습니다. 관절염을 완치할 수 있는 치료법은 없지만 식단은 증상을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 관절염에 가장 좋은 음식과 가장 나쁜 음식을 살펴보겠습니다. ▌관절염에 좋은 음식 4가지 1. 지방이 많은 생선 연어, 고등어, 정어리, 송어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 건강한 지방은 항염증 작용을 하며 관절염과 관련된 관절 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 오메가-3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산(EPA)과..