3040건강(241): ‘빡시게’ 운동했을 뿐인데, 소변 색이 짙어졌다면? 운동을 시작하면 신체에 다양한 변화가 동반되는 경우가 많은데, 그 중 일부는 다른 것보다 더 눈에 띄게 나타납니다. 하지만 그 중에서 사람들이 특히 걱정하는 변화 중 하나는 소변 색이 짙어지는 것입니다. 이 글에서는 운동 루틴의 결과로 소변 색이 짙어지는 5가지 이유를 살펴봅니다. 1. 탈수와 운동 격렬한 신체 활동은 특히 수분 섭취 부족과 함께 탈수증을 유발할 수 있습니다. 탈수증은 신체가 섭취하는 수분보다 더 많은 수분을 잃을 때 발생하며, 이로 인해 소변의 농도가 짙어지고 결과적으로 소변 색깔이 진해집니다. 운동하는 동안 신체는 열을 식히기 위해 땀을 흘립니다. 손실된 수분을 적절히 보충하지 않으면 노폐물 농도가 높아져 소변..