3040건강(184): 신경질적이고, 일이 손에 안 잡히면서, 잠도 잘 안 오는 이유는? 업무가 머릿속을 맴돌아 잠을 이루지 못하고 뒤척이는 불안한 밤은 누구나 한 번쯤은 경험해 보셨을 겁니다. 그럴 때 대부분 주위에 신경질적이 되며 당연하게도 일도 손에 안 잡히게 됩니다. 이 글에서는 이러한 현상의 주요 원인 5가지를 살펴보겠습니다. 1. 과도한 업무량 긴장감을 느끼고 업무가 통제 불능 상태가 되는 주된 이유 중 하나는 지나치게 많은 업무량입니다. 여러 가지 작업, 프로젝트, 마감일을 동시에 처리하다 보면 압도감과 불안감을 느낄 수 있습니다. 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 업무 환경에서 전문가들은 종종 업무와 책임의 바다에 빠져 허우적거리는 자신을 발견합니다. 더 짧은 시간에 더 많은 것을 성취해야 한..
