음식건강(119): 우유를 마시면 배가 아픈 이유는? 많은 사람이 섭취하는 우유는 풍부한 칼슘 함량과 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 우유를 마신 후 복부 불편감을 경험하기도 합니다. 이 글에서는 우유가 일부 사람들에게 배에 문제를 일으킬 수 있는 몇 가지 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 유당 불내증 유당 불내증은 우유 섭취로 인해 위가 불편해지는 주된 이유 중 하나입니다. 유당은 우유와 유제품에서 발견되는 천연 당분입니다. 유당을 소화하기 위해 우리 몸은 락타아제라는 효소를 생성합니다. 락타아제는 유당을 장에서 흡수할 수 있는 더 간단한 당으로 분해합니다. 일부 사람들은 락타아제 결핍증으로 알려진 락타아제 생산이 감소하거나 없는 상태를 가지고 있습니다. 이러한 사람이 우유..