3040건강(10): 주사 한 방이면 완치? 아킬레스 건염의 잘못된 상식 10

 

3040건강(10): 주사 한 방이면 완치? 아킬레스 건염의 잘못된 상식 10

아킬레스건염은 종아리 근육과 뒤꿈치 뼈를 연결하는 조직 띠인 아킬레스건의 염증과 자극을 특징으로 하는 질환입니다. 이 글에서는 아킬레스건염에 대한 10가지 잘못된 상식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

잘못된 상식 1: 아킬레스건염은 운동선수에게만 영향을 미친다.

아킬레스건염은 운동선수나 활동량이 많은 사람에게만 발생한다는 오해가 있습니다. 운동선수는 힘줄에 대한 반복적인 스트레스로 인해 발병 위험이 높은 것은 사실이지만, 아킬레스건염은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 자신에게 맞지 않는 신발, 갑작스러운 신체 활동의 증가 또는 구조적 이상과 같은 요인으로 인해 운동선수가 아닌 사람에게도 아킬레스건염이 발생할 수 있습니다.

 

잘못된 상식 2: 휴식만 취하면 아킬레스건염이 낫는다.

휴식은 아킬레스건염 회복에 중요한 요소이지만 휴식만으로 아킬레스건염을 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 완전한 휴식은 일시적으로 증상을 완화할 수 있지만, 질환의 근본적인 원인을 해결하지는 못합니다. 적절한 치료에는 종종 휴식, 물리치료, 스트레칭, 강화 운동 및 치유를 촉진하고 향후 재발을 예방하기 위한 활동 수정의 조합이 포함됩니다.

 

 

잘못된 상식 3: 아킬레스건염은 스트레칭으로 충분히 치료할 수 있다.

스트레칭은 아킬레스건염 관리에 도움이 될 수 있지만, 스트레칭이 유일한 해결책은 아닙니다. 스트레칭만으로는 근육 불균형이나 잘못된 생체 역학 등 아킬레스건염을 유발하는 근본적인 요인을 해결하지 못할 수 있습니다. 최적의 회복을 위해서는 스트레칭, 근력 강화, 원인 해결을 포함한 종합적인 치료 접근 방식이 필요합니다.

 

잘못된 상식 4: 아킬레스건염은 활동적인 젊은 사람만 걸린다.

일반적인 생각과는 달리 아킬레스건염은 활동적인 젊은 사람에게만 발생하는 질환이 아닙니다. 아킬레스건염은 활동량 증가로 인해 젊은 층에서 더 많이 발생할 수 있지만, 노인도 아킬레스건염에 걸릴 수 있습니다. 힘줄 탄력성 감소, 노화와 관련된 퇴행, 만성 마모와 같은 요인이 노인의 아킬레스건염 발병에 기여할 수 있습니다.

 

잘못된 상식 5: 수술이 아킬레스건염의 유일한 치료법이다.

수술은 아킬레스건염의 1차 치료법이 아닙니다. 실제로 대부분의 아킬레스건염은 보존적 조치로 효과적으로 관리할 수 있습니다. 휴식, 물리치료, 보조기, 약물 치료, 생활 습관 교정 등 비수술적 치료가 일반적으로 초기 치료법으로 사용됩니다. 수술은 심한 경우 또는 보존적 치료로 증상이 완화되지 않은 경우에만 고려합니다.

 

잘못된 상식 6: 코르티코스테로이드 주사가 아킬레스건염에 가장 좋은 치료법이다.

코르티코스테로이드 주사는 아킬레스건염에 일시적인 통증 완화를 제공할 수 있지만, 확실한 해결책은 아닙니다. 주사는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 질환의 근본적인 원인을 해결하지는 못합니다. 또한 코르티코스테로이드 주사를 반복적으로 사용하면 힘줄이 약해지고 힘줄 파열의 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 주사는 의료 전문가의 지침에 따라 신중하게 사용해야 합니다.

 

 

잘못된 상식 7: 아킬레스건염으로 운동할 때 통증을 느끼는 것은 정상이다.

아킬레스건염이 있더라도 운동 중 통증을 경험하는 것은 정상이 아닙니다. 통증은 지속적인 염증과 조직 손상의 징후입니다. 통증을 무시하거나 참으면 상태가 악화되고 더 큰 합병증을 유발할 수 있습니다. 활동을 수정하고 적절한 치료를 받은 후 증상이 가라앉으면 서서히 운동을 재개하는 것이 중요합니다.

 

잘못된 상식 8: 아킬레스건염은 치료할 수 없고 만성적이다.

아킬레스건염은 치료가 가능한 질환이며 반드시 만성화되는 것은 아닙니다. 적절한 진단과 조기 개입, 종합적인 치료 계획을 준수하면 대부분의 경우 증상이 크게 개선되고 해결될 수 있습니다. 아킬레스건염을 극복하기 위해서는 전문가의 도움을 구하고 적절한 관리 전략을 채택하는 것이 중요합니다.

 

잘못된 상식 9: 약물 치료로만 아킬레스건염 통증을 완화할 수 있다.

약물 치료는 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 아킬레스건염을 관리하는 유일한 방법으로 의존해서는 안 됩니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 약물은 단기적으로 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 근본적인 원인을 해결하지 않고 약물에 장기간 의존하면 적절한 치유와 회복을 방해할 수 있습니다.

 

잘못된 상식 10: 아킬레스건염은 한 번 치료하면 재발하지 않는다.

치료 과정을 완료하고 아킬레스건염의 증상을 해결했다고 해서 아킬레스건염이 재발하지 않는다고 보장할 수는 없습니다. 스트레칭, 강화 운동 및 예방 조치를 포함한 적절한 지속적인 관리가 없으면 재발할 위험이 있습니다. 적절한 생체 역학, 점진적인 활동 진행, 발에 맞는 신발에 지속적으로 주의를 기울이면 아킬레스건염이 재발할 가능성을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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