피부미용(5): 봄철 피부, 세 가지를 지켜라!
봄은 만물이 소생하는 시기이자 피부 관리에도 좋은 시기입니다. 기온이 따뜻해지고 낮이 길어지며 야외에서 보내는 시간이 많아지는 봄철에는 스킨케어 방법을 바꿔 최상의 피부 상태와 느낌을 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 따라 하기 쉽고 효과적인 봄철 스킨케어 팁 세 가지를 소개합니다.
▌태양으로부터 피부 보호
봄철 피부를 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 날씨가 따뜻해지면 야외에서 보내는 시간이 많아져 자외선에 더 많이 노출될 가능성이 높습니다. 햇빛에 너무 많이 노출되면 피부가 손상되고 피부암에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 햇빛으로부터 피부를 보호하려면 다음 팁을 따르세요.
자외선 차단제 바르기: 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 자외선 차단제를 바르는 것입니다. 자외선 차단 지수가 30 이상인 자외선 차단제를 선택하고 UVA와 UVB를 모두 차단하는 제품인지 확인하세요. 얼굴, 목, 손 등 노출된 모든 피부에 충분히 발라주세요.
자외선 차단제를 자주 덧발라주세요: 2시간마다 자외선 차단제를 덧바르는 것이 중요하며, 수영이나 땀을 흘린 경우에는 더 자주 덧발라야 합니다. 자외선 차단제에 내수성 라벨이 붙어 있더라도 반드시 덧발라 주세요.
보호 의류 착용하기: 자외선 차단제 외에도 보호 의류를 착용하여 피부를 보호할 수 있습니다. 면과 같이 촘촘한 천으로 만들어졌으며 자외선 차단 지수(UPF)가 50 이상인 옷을 선택하세요. 얼굴과 눈을 보호하기 위해 모자와 선글라스를 착용하는 것도 잊지 마세요.
햇볕을 피하세요: 햇볕으로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 아예 햇볕을 쬐지 않는 것입니다. 야외에서 시간을 보내야 한다면 햇볕이 덜 강한 이른 아침이나 늦은 오후에 가도록 하세요. 그리고 외출할 때는 가급적 그늘을 찾으세요.
▌피부에 수분 공급하기
봄은 환절기이므로 날씨가 따뜻해지면 피부가 건조하고 탈수되기 시작할 수 있습니다. 최상의 피부 상태와 느낌을 유지하려면 피부 안팎으로 수분을 공급하는 것이 중요합니다.
물을 충분히 마시기: 피부에 수분을 공급하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 물을 충분히 마시는 것입니다. 하루에 8잔 이상, 야외에서 시간을 보내거나 격렬한 운동을 할 때는 더 많이 마시는 것을 목표로 하세요.
보습제 사용: 물을 마시는 것 외에도 보습제를 사용하여 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 피부에 무겁거나 번들거리지 않도록 가볍고 빠르게 흡수되는 보습제를 선택하세요. 샤워나 목욕 후 피부가 약간 물기가 남아 있을 때 바르면 수분이 빠져나가는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
가습기 사용: 습도가 낮은 날씨가 계속되는 경우 가습기를 사용하면 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건조한 부비동과 기타 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가습기의 습도는 약 40~50%를 목표로 합니다.
▌피부 각질 제거
날씨가 따뜻해지면 피부에서 더 많은 피지가 분비되기 시작하여 모공이 막히고 트러블이 생길 수 있습니다. 피부를 산뜻하고 깨끗하게 유지하려면 정기적으로 각질 제거를 하는 것이 중요합니다.
얼굴 각질 제거하기: 얼굴 각질을 제거하려면 일주일에 한두 번 부드러운 스크럽제나 각질 제거 패드를 사용하세요. 모공을 막고 각질을 제거하는 데 도움이 되는 알파-하이드록시산(AHA) 또는 베타-하이드록시산(BHA)이 함유된 제품을 찾아보세요.
몸 각질 제거하기: 샤워할 때 수세미나 각질 제거용 브러시를 사용하여 몸의 각질을 제거하세요. 바디 스크럽이나 각질 제거 비누를 사용할 수도 있습니다. 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치 등 건조하거나 거칠어지기 쉬운 부위에 특히 주의를 기울이세요.
부드럽게: 각질을 제거할 때는 부드럽게 하는 것이 중요합니다. 너무 세게 문지르지 말고, 이미 자극을 받았거나 민감한 피부 부위에는 각질 제거 제품을 사용하지 마세요.
각질 제거 후 보습: 각질 제거 후에는 반드시 피부에 수분을 공급하세요. 각질 제거는 피부의 천연 오일을 제거할 수 있으므로 보습 모이스처라이저로 대체하는 것이 중요합니다. 히알루론산이나 글리세린과 같은 성분이 함유된 모이스처라이저를 선택하면 수분이 빠져나가는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
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