녹색 변이 나오는 이유는?

 

녹색 변이 나오는 이유는?

녹색변이 나와서 당황한 적이 있으신가요? 녹색변의 원인이 무엇인지 잘 모르겠다면 상당히 놀랍고 걱정스러울 수 있습니다. 많은 사람들이 녹색변을 보면 심각한 질병의 징후가 아닐까 걱정하곤 합니다. 하지만 다행히도 대부분의 경우 녹색 변은 크게 걱정할 필요가 없습니다. 대변이 녹색으로 변하는 이유는 식단 선택부터 기저 질환에 이르기까지 몇 가지 흔하고 비교적 가벼운 원인들이 있습니다. 이번 글에서는 녹색변을 보는 5가지 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

◇식단 및 음식 선택

녹색 대변의 가장 흔한 원인 중 하나는 식단입니다. 섭취하는 음식과 음료는 대변의 색에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 시금치, 케일, 양상추와 같은 잎이 많은 녹색 채소를 다량 섭취하면 식물의 녹색을 담당하는 색소인 엽록소 때문에 대변에 녹색 색조가 나타날 수 있습니다. 마찬가지로 특정 사탕, 음료 또는 가공식품과 같이 녹색 식용 색소가 함유된 음식도 대변을 녹색으로 만들 수 있습니다. 또한 비트, 피스타치오 또는 녹색 디저트와 같이 천연 녹색 색소가 함유된 식품을 섭취하면 대변의 색이 일시적으로 변할 수 있습니다.

 

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◇빠른 통과 시간

음식물이 소화기관을 통과하는 시간은 대변의 색과 농도에 결정적인 역할을 합니다. 음식물이 장을 너무 빨리 통과하면 녹색 변이 나올 수 있습니다. 일반적으로 간에서 생성되는 소화액인 담즙은 소화관을 통과하면서 일련의 화학적 변화를 거칩니다. 하지만 음식물이 빠르게 통과하면 담즙이 완전히 분해될 시간이 충분하지 않습니다. 이로 인해 담즙산염이 부분적으로 변하지 않은 상태로 대변에 나타나 녹색으로 변색될 수 있습니다. 설사, 과민성 대장 증후군(IBS) 또는 염증성 장 질환(IBD)과 같은 특정 질환과 장 운동성에 영향을 미치는 약물 또는 정서적 스트레스도 담즙의 통과 시간을 가속화할 수 있는 요인으로 꼽힙니다.

 

◇박테리아 과증식

장에 서식하는 천연 박테리아의 불균형, 즉 박테리아 과증식도 녹색 변을 비롯한 대변 색의 변화를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 이러한 박테리아는 소화 과정을 돕고 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 특정 유형의 박테리아가 과도하게 증식하면 소화와 영양 흡수를 방해하여 대변이 녹색으로 보일 수 있습니다. 박테리아 과증식에 기여할 수 있는 요인으로는 장내 세균총의 균형을 깨뜨릴 수 있는 최근의 항생제 사용과 소장 세균 과증식증(SIBO) 또는 장 운동성에 영향을 미치는 질환 등이 있습니다.

 

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◇영양소 흡수 장애

식단에서 영양소 흡수에 영향을 미치는 특정 질환은 녹색 변을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 글루텐에 의해 유발되는 자가 면역 질환인 셀리악병과 같은 질환은 지방을 포함한 영양소의 흡수 장애를 유발할 수 있습니다. 지방이 제대로 흡수되지 않으면 대변의 색과 농도에 변화를 일으켜 기름기나 녹색을 띠는 변으로 보일 수 있습니다. 마찬가지로 췌장 기능 부전과 같이 소화 효소의 생성 또는 방출에 영향을 미치는 질환은 지방 및 기타 영양소 소화에 어려움을 초래하여 대변 색에 영향을 줄 수 있습니다.

 

◇특정약물 및 보충제

복용하는 약물과 보충제도 대변 색에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 약물, 특히 철분이 함유된 약물은 대변이 짙은 녹색 또는 검은색으로 보일 수 있습니다. 철분 보충제는 철분이 체내에서 처리되고 배설되는 방식 때문에 대변 색을 어둡게 하는 것으로 알려져 있습니다. 마찬가지로 인공 색소나 염료가 함유된 약물도 대변을 녹색으로 착색시킬 수 있습니다. 복용 중인 약물이나 보충제의 잠재적인 부작용을 인지하고 대변의 색이나 농도가 갑자기 변하는 것을 발견하면 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

 

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