5060건강(57): 급증하는 젊은 층 당뇨... 이유는?

 

5060건강(57): 급증하는 젊은 층 당뇨... 이유는?

당뇨병은 신체가 세포의 주요 에너지원인 혈당 또는 포도당을 처리하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병에는 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 제1형 당뇨병은 신체의 면역 체계가 췌장의 인슐린 생산 세포를 공격하고 파괴하여 인슐린 부족으로 이어집니다. 제2형 당뇨병은 신체가 인슐린에 내성이 생기거나 충분한 인슐린을 생산하지 못합니다.

당뇨병은 주로 노인에게 영향을 미치는 질병으로 여겨졌습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 젊은이들이 당뇨병 진단을 받고 있다는 우려가 커지고 있습니다. 이 글에서는 젊은 층에서 당뇨병이 증가하는 이유와 이에 대한 대책에 대해 알아보겠습니다.

 

 

▌젊은 층에서 제2형 당뇨병의 증가

제2형 당뇨병은 주로 중년 이상의 성인에게 나타나기 때문에 예전에는 성인 발병 당뇨병으로 알려져 있었습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 제2형 당뇨병 진단을 받는 젊은이들의 수가 크게 증가하고 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 지난 20년 동안 제2형 당뇨병을 앓는 젊은 층의 수가 3배로 증가했습니다. 

 

1. 비만과 앉아서 생활하는 생활 방식

더 많은 젊은이들이 제2형 당뇨병에 걸리는 주된 이유 중 하나는 비만입니다. 비만율은 미국의 모든 연령대에서 증가하고 있지만, 어린이와 청소년 사이에서 더 빠르게 증가하고 있습니다. 비만은 신체 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않는 인슐린 저항성을 유발할 수 있기 때문에 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인입니다. 인슐린 저항성은 고혈당으로 이어져 결국 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 

앉아서 생활하는 습관도 비만과 제2형 당뇨병의 주요 원인입니다. 오늘날 어린이와 청소년은 TV 시청, 비디오 게임, 스마트폰 사용 등 그 어느 때보다 화면 앞에 앉아 있는 시간이 길어지고 있습니다. 이러한 좌식 생활 방식은 체중 증가와 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 

 

 

2. 유전 및 가족력

비만과 앉아서 생활하는 습관과 같은 생활 습관 요인이 젊은 층에서 제2형 당뇨병이 증가하는 주요 원인이지만, 유전과 가족력도 중요한 역할을 합니다. 자녀에게 제2형 당뇨병을 앓고 있는 부모나 형제자매가 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다. 

유전된 유전자는 신체가 포도당과 인슐린을 처리하는 방식에 영향을 미쳐 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 그러나 유전적 요인만으로는 당뇨병을 일으키는 데 충분하지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 식단 및 운동과 같은 생활 습관 요인도 중요한 역할을 합니다. 

 

3. 잘못된 식습관과 영양 섭취

잘못된 식습관과 영양 섭취도 젊은 층에서 제2형 당뇨병이 증가하는 주요 원인입니다. 오늘날 많은 어린이와 청소년이 설탕, 가공식품, 건강에 해로운 지방이 많이 함유된 식단을 섭취하고 있습니다. 설탕과 정제 탄수화물이 많은 식단은 인슐린 저항성을 유발하고 고혈당을 유발할 수 있습니다. 건강에 해로운 지방이 많은 식단은 또한 비만을 유발하고 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 

또한 많은 젊은이들이 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 예를 들어, 섬유질이 부족한 식단은 소화 문제를 일으키고 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다.

 

 

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