러블리한 경제(파이어를 위해!)

3040건강(103): 간에 좋은 음식 5가지 간은 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 무수히 많은 기능을 수행하는 중요한 기관입니다. 유해 물질을 해독하는 것부터 소화를 돕고 콜레스테롤 수치를 조절하는 것까지, 간은 전반적인 건강의 중심 역할을 합니다. 간이 최적의 기능을 발휘하도록 하려면 올바른 음식으로 영양을 공급하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 간 건강을 증진하는 5가지 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 1. 지방이 많은 생선 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 간 건강에 상당한 도움이 됩니다. • 염증 감소: 오메가3 지방산은 항염증 작용이 있어 간의 염증을 줄여 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수 있습니다. • 지방간 질환 예방: 지방..

5060건강(338): 고지혈증 예방에 좋은 음식 5가지 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것은 심장 건강에 매우 중요합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 마비와 뇌졸중을 비롯한 다양한 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 경우에 따라 약물 치료가 필요할 수 있지만, 특정 음식을 섭취하는 것도 고콜레스테롤을 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 맛있을 뿐만 아니라 건강한 콜레스테롤 수치를 높이는 데 효과적인 일상적인 음식 5가지를 소개합니다. 1. 귀리와 통곡물 귀리와 현미, 퀴노아, 통밀과 같은 통곡물에는 수용성 식이섬유, 특히 베타글루칸이 풍부합니다. 이러한 유형의 식이섬유는 스펀지처럼 작용하여 혈류의 과도한 콜레스테롤을 흡수하여 몸에서 제거합니다. • 포화 지방이 적음: 통곡물에..

3040건강(102): 공황장애의 원인, 증상, 관리방법 공황장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 질환입니다. 공황장애는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 올바른 이해와 전략이 있다면 얼마든지 관리할 수 있는 질환입니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 원인을 살펴보고, 일반적인 증상에 대해 간략히 설명하며, 이 질환을 관리하고 극복할 수 있는 실용적인 방법에 대해 알아보겠습니다. ▌공황 장애의 원인 1. 유전적 요인 유전은 공황장애 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 불안 장애나 공황 발작의 가족력이 있는 경우, 공황 장애에 걸릴 확률이 더 높을 수 있습니다. 특정 유전적 변이는 개인이 공황 장애에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 2. 뇌 화학 불균형 뇌 화학물질, 특히..

5060건강(337): 기억력 향상에 좋은 음식 5가지 기억력은 우리가 배우고 성장하며 인생의 경험을 소중히 간직할 수 있게 해주는 소중한 선물입니다. 하지만 기억력은 나이가 들면서 퇴색하거나 스트레스와 생활 방식 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 특정 식품은 기억력과 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 기억력 증진 식품 5가지를 살펴보고, 두뇌에 영양을 공급하고 기억력을 선명하게 유지하는 데 도움이 되는 특정 영양소와 효능을 분석해 보겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 흔히 "두뇌 열매"라고 불리는데 그럴 만한 이유가 있습니다. 블루베리에는 항산화제, 특히 안토시아닌과 같은 플라보노이드가 풍부하여 기억력 및 인지 기능 개선과 관련이 있는 것으로 알려져 ..

미국 주식 용어(407): Last Mile Delivery(라스트마일 배송) 물류 및 전자상거래 업계에서 Last Mile Delivery(라스트마일 배송)이라는 용어는 물류창고에서 고객의 집 앞까지 패키지가 배송되는 중요한 마지막 단계를 설명할 때 자주 사용됩니다. 운송 및 배송 업계의 두 거인인 아마존과 페덱스는 가장 까다로운 이 라스트마일을 정복하기 위한 고유한 접근 방식을 가지고 있습니다. ▌라스트마일 배송이란? 아마존과 페덱스가 라스트마일 배송에 어떻게 접근하는지 살펴보기 전에 먼저 이 용어의 의미를 정의해 보겠습니다: 라스트마일 배송은 물류 센터 또는 주문 처리 센터에서 최종 목적지(일반적으로 고객의 집이나 회사)까지 패키지가 이동하는 마지막 구간을 의미합니다. 이 단계는 배송 프로세스에서 ..

모바일팁(12): 안드로이드폰 음성명령 사용하기 안드로이드폰의 음성명령 기능을 사용해본 적이 있으신가요? 손에 물이 묻었다던가 혹은 운전을 하는 도중에, 스마트폰에 저장된 음악을 듣고 싶다거나 전화를 걸고 싶으신 적이 있으신가요? 네, 그렇습니다. 스마트폰에 손을 대지 않고 스마트폰을 사용하고 싶으실 때 유용한 기능이 바로 음성명령 기능입니다. 이 음성명령 기능을 구글 어시스턴트라고 하는데, 음악 재생, 날씨 알림, 시간 물어보기, 알람 설정하기, 메모하기, 전화걸기 등등 수많은 명령을 음성만으로 할 수 있습니다. 하지만 이런 유용한 기능들을 사용하기 전에 그 기능이 설정이 되어있지 않다면 다음과 같은 과정을 거쳐서 음성명령을 활성화시킬 수 있습니다. 1. 우선 구글 앱을 찾습니다. 선택하면 우측 상단에..

미국 주식 용어(406): Gig Worker(긱 워커, 초단기 노동자) 기술과 편의성이 융합되어 끊임없이 진화하는 긱 경제의 환경에서 아마존은 눈에 띄는 플레이어로 자리 잡고 있습니다. Gig Worker(긱 워커, 초단기 노동자)라는 용어는 아마존 운영에 기여하는 방대한 개인 네트워크와 점점 더 밀접하게 연관되고 있습니다. ▌아마존의 긱 워커 아마존의 긱 워커는 아마존의 다양한 프로그램과 플랫폼을 통해 단기간의 독립적이고 유연한 근무 계약을 체결하는 개인입니다. 긱 워커는 전통적인 직원이 아니라 아마존 운영에 서비스와 지원을 제공하는 독립 계약자 또는 프리랜서입니다. 긱 워커는 아마존 인력의 중요한 구성 요소로, 고객 수요를 충족하고 적시 배송을 보장하며 방대한 이커머스 인프라를 유지 관리하는 데 도..

미국 주식 용어(405): Gross Merchandise Volume(GMV, 총거래액) 이커머스 및 주식 투자의 세계에서는 정보에 입각한 결정을 내리기 위해 주요 지표를 이해하는 것이 필수적입니다. 아마존과 같은 플랫폼에 대해 논의할 때 매우 중요한 지표 중 하나는 Gross Merchandise Volume(GMV, 총거래액)입니다. ▌총거래액이란? 총 상품 거래량(흔히 총거래액으로 약칭)은 특정 기간 동안 특정 플랫폼이나 마켓플레이스에서 판매된 모든 제품 및 서비스의 총 가치를 측정하는 지표입니다. 아마존의 경우, 총거래액은 아마존 자체(자사 판매)에서 판매하든 타사 판매자(아마존을 마켓플레이스로 사용하는 독립 판매자)에서 판매하든 아마존 플랫폼을 통해 판매된 모든 제품의 총 가치를 나타냅니다. ..

음식건강(88): 기관지에 좋은 음식 5가지 기관지는 호흡기의 필수적인 부분으로 폐로 공기를 운반하는 역할을 담당합니다. 기관지를 건강하게 유지하는 것은 폐 기능과 전반적인 삶의 질을 위해 매우 중요합니다. 기관지 건강을 위해 특정 식품을 섭취하면 기관지 건강을 돕고 유지하여 기도를 깨끗하게 하고 호흡을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 기관지에 좋은 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘 마늘은 강력한 항산화 및 항염 성분으로 잘 알려져 있어 기관지 건강을 위해 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 효능은 주로 마늘을 으깨거나 다질 때 방출되는 알리신이라는 화합물에 기인합니다. • 염증 감소: 기관지에 염증이 생기면 기관지 수축과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 마늘의 항염 성..

미국 주식 용어(404): Take Rate(입점업체의 수수료율) 주식을 이해하고 투자할 때는 회사의 실적과 수익성에 대한 인사이트를 제공할 수 있는 주요 재무 지표를 파악하는 것이 필수적입니다. 아마존과 같은 거대 이커머스 기업에서 자주 논의되는 지표 중 하나는 Take Rate(입점업체의 수수료율)입니다. ▌아마존의 수수료율이란? 아마존의 판매율은 플랫폼에서 거래를 진행한 후 아마존이 보유하는 수익의 비율을 측정한 것입니다. 즉, 아마존이 마켓플레이스, 기술, 결제 처리 및 기타 서비스를 구매자와 판매자에게 제공함으로써 얻는 총 거래 가치에서 차지하는 비중입니다. 이 측정 항목은 아마존이 플랫폼에서 수익을 창출하고 수익을 창출하는 방법을 이해하는 데 매우 중요합니다. ▌아마존의 수수료율이 투자자에게 ..