3040건강(197): 정형돈이 진단받은 '광장공포증'... 증상은?
광장공포증은 개인의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 불안 장애입니다. 광장공포증이 있는 사람은 공황 발작이나 기타 불안 관련 증상이 발생했을 때, 혹은 탈출하거나 도움을 받기 어려울 수 있다고 인식되는 상황이나 장소에 있을 때 극심한 공포와 불안을 경험하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 광장공포증의 일반적인 증상에 대해 알아보겠습니다.
1. 특정 상황에서의 공황 발작과 불안감
광장공포증이 있는 사람은 특정 상황이나 장소에서 공황 발작과 극심한 불안을 자주 경험합니다. 이러한 상황에는 혼잡한 공간, 대중교통, 쇼핑 센터, 극장 또는 필요한 경우 탈출하거나 도움을 구하기 어려울 수 있다고 인식하는 모든 장소가 포함됩니다. 광장공포증 환자는 이러한 상황을 극심한 공포와 두려움으로 예상할 수 있습니다. 공공장소에서 공황 발작이 일어날지도 모른다는 두려움에 사로잡혀 회피 행동으로 이어져 일상 활동을 제한할 수 있습니다.
광장공포증이 있는 사람은 이러한 상황에서 빠른 심장박동, 호흡곤란, 발한, 떨림, 현기증, 질식감 등 다양한 신체적 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 극심한 공포감을 동반하기 때문에 영향을 받는 사람은 극도로 고통스러워합니다. 광장공포증 환자는 공황 발작과 불안의 발병을 예방하기 위해 이전에 이러한 증상을 경험했던 특정 장소나 상황을 피하는 경향이 있습니다. 이러한 회피 행동은 사회, 직장 및 개인 생활에 심각한 영향을 미쳐 사회적 고립을 초래하고 한때 즐겼던 활동에서 물러나게 할 수 있습니다.
2. 당혹감 또는 굴욕감에 대한 두려움
광장공포증은 특정 상황을 두려워하는 것뿐만 아니라 그러한 상황에서 당황하거나 굴욕감을 느낄 수 있다는 두려움도 포함합니다. 광장공포증을 가진 사람들은 종종 다른 사람들이 비합리적으로 인식할 수 있는 방식으로 행동하여 당혹감이나 비판을 받는 것에 대해 걱정합니다. 다른 사람의 판단이나 면밀한 관찰에 대한 두려움은 사회적 상호작용에 대한 불안으로 이어질 수 있습니다. 이러한 불안은 낯선 사람에게만 국한되지 않고 지인이나 친구와의 상호작용에서도 극심한 두려움과 자의식을 유발하여 회피 행동을 더욱 강화할 수 있습니다.
당혹감이나 굴욕감을 반복적으로 경험하면 개인의 자신감과 자존감이 약해질 수 있습니다. 이러한 자신감 상실은 사회적 상황에 대한 두려움을 악화시켜 회피와 부정적인 자기 인식의 악순환을 일으킬 수 있습니다.
3. 타인의 도움에 대한 의존
광장공포증의 중요한 증상은 타인의 도움과 안심에 크게 의존하는 경향입니다. 광장공포증이 있는 사람은 두려운 상황에 직면할 때 친한 친구나 가족 등 신뢰할 수 있는 사람과 함께 있을 때 더 안전하고 안심할 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람이 가까이 있으면 안전망 역할을 하여 안정감과 편안함을 줍니다. 지지해 주는 사람이 있으면 불안과 공황 발작에 대한 완충제 역할을 하여 광장공포증이 있는 사람이 두려움을 덜 느끼며 두려운 상황으로 나아갈 수 있습니다.
광장공포증 환자는 다른 사람에게 의존하기 때문에 독립적으로 활동하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 동반자가 없으면 장보기, 약속 참석, 사교 모임 참석과 같은 간단한 작업도 부담스러울 수 있습니다.
4. 질병이 없을 때의 신체적 증상
광장공포증은 기저 질환이 없는 경우에도 신체적 증상을 나타낼 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 공황 발작과 유사하며 자발적으로 또는 두려운 상황을 예상하여 발생할 수 있습니다. 광장공포증이 있는 사람은 가슴 통증과 불편함을 경험할 수 있으며, 이는 심장마비나 기타 생명을 위협하는 질환에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다. 이러한 감각은 매우 고통스러울 수 있으며 종종 반복적으로 의사의 진료를 받아야 합니다.
빠른 호흡과 숨 가쁨을 특징으로 하는 과호흡은 광장공포증이 있는 사람이 흔히 경험하는 증상입니다. 질식할 것 같은 느낌과 숨을 쉴 수 없다는 두려움은 불안과 회피 행동을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 광장공포증은 메스꺼움, 설사 또는 복통과 같은 위장 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 불안을 유발하는 상황을 예상하거나 공황 발작 중에 발생할 수 있으며, 개인이 경험하는 전반적인 고통을 가중시킬 수 있습니다.
5. 통제력을 잃거나 미쳐버릴 것 같은 두려움
광장공포증의 가장 고통스러운 증상 중 하나는 공황 발작이나 불안 중에 자제력을 잃거나 미쳐버릴지도 모른다는 두려움입니다. 광장공포증이 있는 사람은 종종 자신의 정신적 안정에 대해 걱정하고 생각과 행동에 대한 통제력을 완전히 잃을지도 모른다는 두려움을 느낍니다. 광장공포증 환자는 극심한 불안 증상을 겪을 때 주변 환경이나 심지어 자신의 신체로부터 분리된 듯한 느낌인 해리를 경험할 수 있습니다. 이러한 비현실감은 통제력 상실에 대한 두려움을 더욱 부추기고 유발 상황을 회피하는 데 기여할 수 있습니다.
광장공포증이 있는 사람은 최악의 시나리오에 대해 끊임없이 걱정하며 반추에 빠지는 경향이 있습니다. 두려운 상황에서 가장 심각한 결과를 상상하는 파국적 사고는 불안과 회피 행동을 증폭시켜 공포와 불안의 순환에 갇히게 합니다.
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