왼쪽 허리통증의 5가지 원인

왼쪽 허리통증의 5가지 원인

 

 

어느 날 아침 왼쪽 등 부분이 지속적으로 아프고 움직이거나 비틀면 더 심해지는 것 같은 통증으로 잠에서 깼다고 상상해 보세요. 직장에서 하루 종일 책상에 앉아 있다가 왼쪽 허리 아래쪽의 둔하고 찌릿한 통증이 사라지지 않는 것을 느꼈을 수도 있습니다. 허리통증은 일상 활동과 전반적인 삶의 질에 영향을 미쳐 기력을 쇠약하게 만들 수 있습니다. 따라서 허리통증을 효과적으로 관리하고 완화하려면 허리통증의 구체적인 원인을 이해하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 이 포스팅에서는 왼쪽 허리통증의 주요 원인 5가지를 살펴보고, 이 건강 문제를 유발할 수 있는 기저 질환과 요인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

◇근육 긴장 및 염좌

근육 긴장 또는 염좌는 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 특히 허리 아래쪽과 중간 부위에서 발생합니다. 이러한 유형의 통증은 과도한 사용, 부적절하게 짐을 드는 방법, 갑작스러운 움직임 또는 장시간의 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 무거운 물건을 들거나, 물건을 들면서 비틀거나, 반복적인 동작을 하는 등의 활동은 등 왼쪽 근육에 무리를 주어 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장은 일반적으로 날카롭고 찌르는 듯한 통증으로 나타나며, 움직이면 악화되지만 휴식과 가벼운 스트레칭 운동으로 개선될 수 있습니다.

 

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◇잘못된 자세

오늘날의 좌식 생활 방식에서는 잘못된 자세가 점점 더 흔해져 왼쪽 허리, 특히 허리와 어깨에 통증을 유발하는 원인이 됩니다. 앉거나 서 있는 동안 혹은 평소에 앞으로 구부정한 자세(거북목 자세)는 척추를 지탱하는 근육과 인대에 과도한 부담을 줍니다. 시간이 지나면 근육 불균형, 긴장, 등 왼쪽의 통증으로 이어질 수 있습니다. 인체공학적 조정을 통해 자세를 교정하고, 장시간 앉아 있을 때 정기적으로 휴식을 취하며, 등 및 코어 근육을 강화하는 운동을 하면 잘못된 자세와 관련된 왼쪽 허리통증을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

◇허리 디스크

미끄러지거나 튀어나온 디스크라고도 하는 허리 디스크는 흉추 또는 요추에 발생하면 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 추간판은 척추뼈 사이의 쿠션 역할을 하며, 디스크가 탈출하면 내부의 젤 같은 물질이 튀어나와 주변 신경을 자극합니다. 이 질환은 종종 마모나 갑작스러운 외상으로 인해 발생하며 허리에서 왼쪽 다리(요추 부위) 또는 가슴과 복부(흉추 부위) 주변으로 퍼지면서 쏘는 듯한 통증, 저림 또는 따끔거림을 유발할 수 있습니다. 치료에는 휴식, 물리치료, 진통제 또는 심한 경우 수술이 포함될 수 있습니다.

 

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◇척추 측만증

척추측만증은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘어지는 척추 변형으로, 휘어진 위치에 따라 왼쪽 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 흉추 측만증의 경우 척추가 등 윗부분에서 왼쪽 또는 오른쪽으로 휘어져 등 왼쪽의 근육 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다. 척추측만증은 어린 시절이나 청소년기에 발생하거나(특발성 척추측만증) 성인이 된 후 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 치료 옵션은 척추측만증의 중증도와 진행 정도에 따라 다르며 심한 경우 물리치료, 보조기 또는 수술이 포함될 수 있습니다.

 

◇신장 결석

왼쪽 허리통증은 신장 결석, 특히 왼쪽 신장이나 요관에 영향을 미치는 경우 신장 결석으로 인한 것일 수도 있습니다. 신장 결석은 신장 내에 형성되는 단단한 미네랄 침전물로, 요로를 통과할 때 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 옆구리(복부 옆구리)에서 시작하여 왼쪽 등이나 사타구니로 퍼질 수 있습니다. 다른 증상으로는 소변에 피가 섞여 나오거나 메스꺼움, 급박뇨 등이 있을 수 있습니다. 신장 결석의 치료는 결석의 크기와 위치에 따라 다르며 통증 관리, 수분 보충 또는 결석을 부수거나 제거하는 시술이 포함될 수 있습니다.

 

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