3040건강(44): 사레 자주 들린다면 ‘이것’?

 

3040건강(44): 사레 자주 들린다면 ‘이것’?

사레들림은 음식이나 액체가 잘못된 방향으로 내려가 기침이나 질식을 유발하는 느낌을 설명하는 데 사용되는 말입니다. 특히 이런 일이 자주 발생하면 불편하고 불안한 경험이 될 수 있습니다. 사소한 문제처럼 보일 수 있지만, 사레 들림을 경험하는 것은 종종 치료가 필요한 근본적인 건강 상태의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 사레들림의 가능한 원인, 주의해야 할 증상, 치료 방법에 대해 설명합니다.

 

 

▌사레 들림의 원인은?

사레 들림은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

 

1. 연하 장애

연하 장애는 삼키기 어려운 상태를 설명하는 의학 용어입니다. 뇌졸중, 파킨슨병, 다발성 경화증, 근이영양증 등 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 연하 장애는 방사선 치료나 암 화학 요법의 부작용으로도 발생할 수 있습니다. 

연하 장애가 있는 사람은 음식이나 액체를 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 음식이나 액체가 식도 대신 기관지로 들어갈 수 있으므로 사레들림으로 이어질 수 있습니다.

 

2. 위산 역류

위산 역류는 식도 바닥의 근육이 제대로 닫히지 않아 위산이 식도로 역류할 때 발생합니다. 이로 인해 가슴이 타는 듯한 느낌(속쓰림)을 유발할 수 있으며 기침과 질식을 유발할 수도 있습니다. 

위산 역류가 심하거나 만성적인 경우 식도 내벽이 손상되어 바렛 식도 또는 식도암과 같은 더 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

 

3. 신경 장애

파킨슨병, 다발성 경화증, 루게릭병과 같은 특정 신경 장애는 삼킴과 관련된 근육에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 음식물과 액체가 입과 목을 통과할 때 움직임을 제어하기 어려워져 사레들림의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

4. 호흡기 문제

만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 천식, 폐렴과 같은 호흡기 문제도 사레 들림의 위험을 높일 수 있습니다. 이러한 질환은 기도에 염증을 일으키고 기도를 좁혀 호흡을 더 어렵게 만들고 음식물이나 액체가 폐로 들어갈 가능성을 높일 수 있기 때문입니다.

 

5. 노화

나이가 들면 삼키는 근육이 약해져 연하 장애와 사레들림의 위험이 높아질 수 있습니다. 그렇기 때문에 노인은 젊은 사람보다 연하 장애를 경험할 가능성이 더 높습니다.

 

 

▌사레 들림의 증상은?

사레 들림의 가장 흔한 증상은 음식물 섭취 후 기침이나 질식입니다. 다음과 같은 다른 증상도 나타날 수 있습니다.

 

• 목에 무언가가 걸린 느낌

• 쉰 목소리

• 가슴 통증 또는 불편함

• 숨가쁨

• 빠른 호흡

• 천명음

• 발열(흡인으로 인해 폐렴이 발생한 경우)

 

이러한 증상이 자주 발생하거나 일상 활동에 지장을 초래하는 경우, 특히 이러한 증상이 자주 발생하는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

▌사레들림은 어떻게 진단하나요?

사레들림이 자주 발생하는 경우 의사는 다음 검사 중 하나 이상을 실시할 수 있습니다.

 

1. 비디오 형광 투시 검사

비디오 형광 투시 검사는 X-레이를 사용하여 삼키는 과정을 실시간으로 동영상으로 촬영하는 검사입니다. 다양한 종류의 음식과 액체를 삼키면, 비디오가 음식과 액체가 입과 목을 통해 어떻게 이동하는지 보여줍니다.

 

2. 광섬유 내시경적 연하 검사

광섬유 내시경적 연하 검사는 끝에 카메라가 달린 유연한 내시경을 사용하여 삼키는 동안 목과 음성 상자를 검사하는 검사입니다. 내시경이 제자리에 있는 동안 다양한 종류의 음식과 액체를 삼키도록 요청받게 되며, 의사는 삼키는 과정에 이상이나 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.

 

3. 식도 압력계

식도 압력계는 식도의 근육 수축을 측정하는 검사입니다. 이 검사를 통해 삼킴과 관련된 근육에 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.

 

4. pH 모니터링

pH 모니터링은 일정 시간 동안 식도 내 산의 양을 측정하는 검사입니다. 이를 통해 위산 역류로 인해 식도에 문제가 생겼는지 확인할 수 있습니다.

 

5. 흉부 엑스레이

음식물이나 액체가 폐로 들어갈 경우 발생할 수 있는 폐렴의 징후를 확인하기 위해 흉부 엑스레이를 찍을 수 있습니다.

 

 

▌사레들림 치료 방법

사레 들림 치료는 상태의 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다.

 

1. 연하 장애 치료

연하 장애가 있는 경우 의사가 다른 전문가에게 연하 장애 치료를 의뢰할 수 있습니다. 여기에는 삼킴과 관련된 근육을 강화하는 운동이나 삼킴 과정을 개선하는 기술이 포함될 수 있습니다.

 

2. 약물 치료

위산 역류가 있는 경우, 의사는 위산의 양을 줄이거나 식도 아래쪽 근육이 제대로 기능하도록 돕는 약물을 처방할 수 있습니다.

 

3. 수술

드물지만 경우에 따라 삼킴과 관련된 근육의 문제를 교정하거나 위산 역류로 인한 식도 손상을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

 

4. 생활 습관 변화

생활 습관을 바꾸면 잘못된 관의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법으로는 다음이 있습니다.

 

• 식사량을 줄이고 자주 먹기

• 음식을 완전히 씹어 먹기

• 매운 음식이나 산성 음식, 카페인, 알코올 등 식도를 자극할 수 있는 음식과 음료를 피하기

• 건강한 체중 유지

• 식사 후 최소 2~3시간 동안 눕지 않기

 

 

▌사레 들림 예방

사레들림을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 방법이 있습니다.

 

1. 천천히 먹고 마시기

천천히 먹고 마시면 근육이 제대로 작동할 시간을 주고 음식을 완전히 씹을 수 있어 사레들림의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 식사 중 대화하지 않기

식사 중에 말을 하면 공기가 목구멍으로 들어가 음식물이나 액체가 기도로 들어갈 수 있어 사레들림의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

3. 똑바로 앉기

음식을 먹거나 마실 때 똑바로 앉으면 근육이 삼키기에 적절한 위치에 있도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 알코올과 카페인 피하기

알코올과 카페인은 식도를 자극하고 위산 역류의 위험을 증가시켜 사레들림을 유발할 수 있습니다.

 

5. 금연

흡연은 식도를 자극하고 위산 역류의 위험을 증가시켜 사레 들림을 경험할 가능성을 높일 수 있습니다.

 

 

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