너도나도? 갱년기에 콜라겐이 필요한 이유콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질로 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 인대 등의 조직에 구조와 지지력을 제공합니다. 콜라겐은 피부 탄력을 유지하고, 관절의 움직임을 촉진하며, 뼈의 강도를 지원하고, 전반적인 조직 건강에 기여하는 역할을 합니다. 일반적으로 폐경기에 접어들면 에스트로겐 수치가 감소하여 콜라겐 생성이 감소합니다. 이러한 감소는 주름과 피부 처짐과 같은 눈에 보이는 노화 징후와 관절 경직 및 골밀도 감소를 초래할 수 있습니다. 콜라겐이 풍부한 식품과 보충제를 자주 섭취하면 이러한 영향에 대응하고 노년기 신체에 필요한 콜라겐을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기에 콜라겐이 꼭 필요한 5가지 이유와 콜라겐의 효능, 그리고 최적의 건강을 위해..