음식건강(328): 허리 아픈 게 만성 염증 때문, 어떤 식품을 먹으면? 허리 통증은 일상 활동과 전반적인 삶의 질에 영향을 미쳐 기력을 쇠약하게 만드는 경험이 될 수 있습니다. 회복을 위해서는 휴식과 올바른 자세가 중요하지만, 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 허리 통증을 완화하고 치유를 촉진하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 5가지 식품에 대해 알아보고, 해당 식품의 영양학적 이점과 허리 건강에 도움이 되는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 지방이 많은 생선 연어, 고등어, 정어리 같은 지방이 많은 생선은 강력한 항염증 작용을 하는 오메가-3 지방산의 풍부한 공급원입니다. 만성 염증은 허리 통증의 원인이 되는 경우가 많으며, 오메가-3가 풍부한..
