5060건강(217): 혈당조절까지? 아몬드가 몸에 좋은 이유 3 아몬드는 수천 년 동안 소비되어 온 인기 있는 견과류입니다. 아몬드에는 건강한 지방, 섬유질, 단백질, 필수 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 최근 몇 년 동안 아몬드는 건강상의 이점으로 주목을 받아왔으며, 여러 연구에 따르면 아몬드를 규칙적으로 섭취하면 여러 가지 긍정적인 건강 결과와 관련이 있을 수 있다고 합니다. 이 글에서는 과학적 증거로 뒷받침되는 아몬드의 건강상 이점 세 가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 전 세계 주요 사망 원인인 심장 질환의 중요한 위험 요소입니다. 하지만 아몬드는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도..
