음식건강(249): 치매 예방에 나쁜 음식과 좋은 음식 기억력, 사고력, 사회적 능력에 영향을 미치는 질환인 치매는 전 세계 수백만 명의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 치매의 발병에는 유전적 요인이 크게 작용하지만, 생활 습관, 특히 식습관이 치매 위험을 악화시키거나 감소시키는 데 영향을 미친다는 연구 결과가 점점 더 많아지고 있습니다. 뇌 건강에 해를 끼치거나 도움이 되는 식품을 이해하는 것은 치매를 예방하기 위한 접근 방식을 채택하는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 두뇌를 명석하게 유지하고 치매 위험을 줄이기 위해 피해야 할 5가지 음식과 받아들여야 할 5가지 음식에 대해 살펴봅니다. ▌치매 예방에 나쁜 음식 1. 가공식품 및 튀긴 음식 가공식품과 튀긴 음식에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 뇌를 포함..
