3040건강(347): 춘곤증만큼 쏟아지는 겨울철 졸음의 이유, 동곤증 겨울이 점점 깊어지면 우리의 기분은 바뀌는 환경과 함께 미묘한 변화를 겪곤 합니다. 사람들에 따라서는 다른 계절보다도 더욱 무기력해지고 졸음이 쏟아지기도 합니다. 일명 '동(冬)곤증'이라고도 하는 계절성 정서장애는 계절에 따라 반복되는 패턴을 특징으로 하는 우울증의 한 형태로, 주로 가을과 겨울에 나타납니다. 이 글에서는 계절성 정서장애의 다섯 가지 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 생체 시계 교란 계절성 정서장애의 핵심은 24시간 동안 수면-각성 주기와 기타 신체 기능을 조절하는 내부 과정인 일주기 리듬에 의해 지배되는 생체 시계의 혼란에 있습니다. 낮과 밤의 길이가 바뀜에 따라 발생되는 계절의 변화는 이러한 내부 시계의 동기화를 ..
