음식건강(427): 알레르기 비염에 좋은 퀘세틴(퀘르세틴, 케르세틴)의 효능과 부작용 강력한 건강 증진 효능을 지닌 천연 화합물의 영역에서 퀘세틴은 슈퍼스타로 떠오르고 있습니다. 다양한 과일, 채소, 허브에 풍부하게 함유되어 있는 이 플라보노이드는 인상적인 건강 효능으로 큰 주목을 받고 있습니다. 강력한 항산화 및 항염증 특성부터 심혈관 건강과 면역 기능을 지원하는 잠재적 역할에 이르기까지 퀘세틴은 다양하고 효과적인 식이 보충제로서의 가능성을 지니고 있습니다. 이번 포스팅에서는 퀘세틴의 5가지 주요 건강 효능과 그에 따른 부작용에 대해 자세히 알아보고, 작용 메커니즘을 조명하며 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 퀘세틴이 어떻게 활용될 수 있는지 살펴봅니다. ▌퀘세틴(퀘르세틴, 케르세틴)의 효능 1. 항..
