음식건강(387): 비트 효능 및 부작용(빈혈에 좋은 음식) 선명한 색과 흙 같은 풍미를 지닌 비트는 다양한 요리 재료로 활용될 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 가득한 영양의 보고입니다. 심혈관 건강 지원부터 운동 능력 향상까지, 비트 뿌리는 전반적인 웰빙을 촉진하는 인상적인 영양소와 생리 활성 화합물을 제공합니다. 이 글에서는 비트가 건강과 활력에 미치는 놀라운 효과에 대한 과학적 근거를 밝히며 비트의 5가지 건강 효능과 동시에 비트가 가진 부작용에 대해서도 자세히 살펴봅니다. 생으로 먹든, 익혀 먹든, 주스로 마시든 비트는 식단에 포함하면 건강과 활력을 자연스럽게 증진할 수 있습니다. ▌비트 효능 1. 심장 건강 비트에는 질산염이 풍부하게 함유되어 있어 체내에서 혈관 확장 효과로 알려진 산화질소로..
