음식건강(511): 당뇨병을 앓고 있을 때 좋은 식품당뇨를 앓는 사람들은 음식이 당뇨병 관리에 중요한 역할을 한다는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 상충되는 정보가 너무 많아서 무엇을 먹어야 할지 쉽게 알기 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병 환자의 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 되는 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다. ◇녹말이 없는 채소: 영양소 발전소잎채소, 브로콜리, 콜리플라워, 피망과 같은 녹말이 없는 채소는 탄수화물과 칼로리는 낮지만 섬유질, 비타민, 미네랄 함량이 높습니다. 이러한 영양소가 풍부한 식품은 혈당 수치에 미치는 영향이 적으며 포만감을 높이고 식욕을 줄이며 당뇨병 관리의 핵심 요소인 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 샐러드, 볶음, 국에 넣거나..
