3040건강(535): 담배 못 끊는다면 ‘이거’라도 꼭! 흡연자가 반드시 운동해야 하는 이유 흡연은 심혈관 질환부터 호흡기 합병증, 심지어 암에 이르기까지 건강에 심각한 위험을 초래하는 습관입니다. 금연은 이러한 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법이지만, 니코틴 중독으로 인해 그 과정이 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 흡연자의 라이프스타일에 규칙적인 운동을 접목하면 금연 그 이상의 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 흡연자가 운동을 우선시해야 하는 5가지 이유를 살펴보고, 신체 활동이 제공하는 생리적, 심리적, 전반적인 건강상의 이점에 대해 자세히 설명합니다. 1. 폐 기능 개선 흡연은 폐 건강에 심각한 타격을 주어 폐활량 감소, 호흡 기능 장애, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 및 폐암과 같은..
