3040건강(537): 내가 ‘집중’이 잘 안 되는 이유 우리 모두는 당면한 일에 집중할 수 없어 정신이 정처 없이 방황하는 듯한 순간을 경험한 적이 있을 것입니다. 시험 공부를 하든, 업무 프로젝트를 완료하든, 심지어 대화를 하든, 집중력이 떨어지면 좌절감을 느끼고 기운이 빠질 수 있습니다. 그렇다면 이러한 집중력 부족의 원인은 정확히 무엇일까요? 이 글에서는 집중하기 어려운 5가지 이유를 살펴보고, 집중력을 되찾고 생산성을 높이는 데 도움이 되는 인사이트와 실용적인 팁을 제공합니다. 1. 스트레스와 불안 집중력을 떨어뜨리는 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스와 불안입니다. 압도당하거나 불안감을 느낄 때 마음은 걱정과 부정적인 생각으로 가득 차 당면한 업무에 집중하기 어렵습니다. 스트레스에 대한 신체의..
