현대인의 고질적인 직업병 터널증후군... 어깨까지도 아플 수 있다고?
터널 증후군은 손과 손목에 저림, 따끔거림, 무력감을 유발하는 질환입니다. 손목 터널이라고 하는 좁은 통로를 통해 팔뚝에서 손까지 이어지는 정중 신경이 압박을 받아 발생합니다. 터널 증후군은 주로 손과 손목에 영향을 미치지만 때때로 어깨까지 확장될 수 있습니다. 이 글에서는 어깨까지 확장되는 터널 증후군의 원인, 증상 및 치료법에 대해 설명합니다.
터널 증후군의 원인
터널 증후군은 정중 신경이 손목 터널을 통과할 때 압박을 받거나 눌릴 때 발생합니다. 손목 터널은 손목의 손바닥 쪽에 위치한 좁은 통로로 뼈, 인대, 힘줄로 구성되어 있습니다. 정중 신경에 부종이나 압력을 유발하는 모든 질환은 터널 증후군을 유발할 수 있습니다.
경우에 따라 터널 증후군은 타이핑이나 장시간 마우스 사용과 같은 반복적인 동작으로 인해 발생할 수 있습니다. 다른 위험 요인으로는 비만, 임신, 갑상선 기능 저하증, 류마티스 관절염, 당뇨병 등이 있습니다.
터널 증후군이 어깨에 영향을 미치는 경우 일반적으로 상완 신경총의 신경 압박으로 인해 발생합니다. 상완 신경총은 척추에서 어깨를 거쳐 팔로 내려가는 신경망입니다. 상완 신경총의 신경이 압박되거나 손상되면 손목과 손 너머로 뻗어나가는 증상을 유발할 수 있습니다.
터널 증후군의 증상
어깨까지 확장되는 터널 증후군의 증상은 일반적인 터널 증후군의 증상과 유사하지만 어깨 통증과 쇠약감도 포함됩니다. 일반적인 증상으로는 손과 손가락의 저림과 따끔거림, 손과 손목의 쇠약, 손, 손목, 팔뚝의 통증, 어깨의 통증 및 쇠약, 물건을 잡기 어려움, 손의 근육 소모 등이 있습니다.
심한 경우 터널 증후군은 영구적인 신경 손상으로 이어져 근육 약화 및 위축을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.
터널 증후군 진단
어깨까지 확장되는 터널 증후군을 진단하기 위해 의사는 일반적으로 신체검사를 실시하고 병력을 기록합니다. 또한 신경 기능을 평가하고 상태의 심각성을 판단하기 위해 신경 전도 검사 또는 근전도 검사(EMG)와 같은 진단 검사를 지시할 수도 있습니다.
유사한 증상을 유발할 수 있는 허리 디스크나 회전근개 파열과 같은 다른 질환을 배제하기 위해 엑스레이, CT 스캔 또는 MRI 스캔과 같은 영상 검사도 지시할 수 있습니다.
터널 증후군 치료
어깨까지 확장되는 터널 증후군의 치료는 상태의 심각성과 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 경미한 경우에는 간단한 생활 습관 변화만으로도 증상을 완화할 수 있습니다. 여기에는 반복적인 활동에서 자주 휴식을 취하고, 손목 부목을 착용하고, 바른 자세를 유지하는 것이 포함될 수 있습니다.
증상이 더 심한 경우에는 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 코르티코스테로이드와 같은 약물을 복용하도록 의사가 권할 수 있습니다.
경우에 따라 정중 신경이나 상완 신경총의 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술에는 손목 터널을 넓히거나 신경을 압박하는 인대를 풀어주거나 신경을 누르고 있는 뼈 돌기를 제거하는 수술이 포함될 수 있습니다.
손, 손목, 어깨의 유연성과 근력을 개선하기 위해 물리 치료를 받는 것도 좋습니다.
터널 증후군 예방
어깨까지 이어지는 터널 증후군을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 좋은 자세 유지, 반복적인 활동에서 자주 휴식 취하기, 유연성과 근력을 향상하기 위해 손과 손목 운동하기, 건강한 체중 유지, 금연 등이 있습니다.
타이핑이나 마우스 사용과 같은 반복적인 활동을 할 때는 적절한 인체공학적 설계를 사용하는 것도 중요합니다. 의자 높이를 조절하고 손목 받침대를 사용하며 정기적으로 휴식을 취해 손과 팔을 스트레칭하고 움직이는 것도 중요합니다.
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