정신건강(32): 몸살을 자주 앓으면 우울증을?
우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 장애입니다. 우울증은 슬픔, 절망감, 한때 즐거웠던 활동에 대한 흥미 상실이 특징입니다. 우울증은 피로감, 식욕 변화, 수면 장애와 같은 신체적 증상도 유발할 수 있습니다. 우울증의 또 다른 흔한 증상은 잦은 몸살입니다. 이 글에서는 심한 우울증과 잦은 몸살의 상관관계에 대해 알아보겠습니다.
▌몸살이란?
몸살은 근육, 관절 또는 기타 신체 부위에서 느껴지는 불편함이나 통증을 말합니다. 몸살은 부상, 질병, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적인 몸살 유형에는 두통, 요통, 관절통, 근육통 등이 있습니다. 대부분 몸살은 경미하여 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 다른 경우에는 심각하고 지속적이어서 일상 활동과 삶의 질에 지장을 줄 수 있습니다.
▌중증 우울증이란?
중증 우울증은 경증 또는 중등도 우울증보다 더 강렬하고 오래 지속되는 우울증의 한 유형입니다. 주요 우울 장애(MDD) 또는 임상 우울증이라고도 합니다. 중증 우울증은 지속적인 슬픔과 절망감, 한때 즐거웠던 활동에 대한 흥미 상실이 특징입니다. 또한 피로감, 식욕 변화, 수면 장애와 같은 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다.
▌심한 우울증과 몸살은 어떤 관련이?
심한 우울증과 몸살 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 우울증이 심한 사람은 우울증이 없는 사람보다 몸살을 경험할 가능성이 더 높습니다. 실제로 연구에 따르면 우울증 환자의 최대 80%가 몸살을 포함한 신체 증상을 경험한다고 합니다.
이러한 관계에 대한 정확한 이유는 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 우울증은 신체가 통증을 경험하는 방식에 변화를 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 우울증과 몸살은 염증이나 호르몬 불균형과 같은 공통된 근본 원인을 공유할 수도 있습니다.
▌심한 우울증과 관련된 몸살의 유형
앞서 언급했듯이 몸살은 다양한 유형의 통증을 나타낼 수 있습니다. 심한 우울증과 가장 흔히 연관되는 몸살의 유형은 다음과 같습니다.
1. 두통: 두통은 우울증의 흔한 증상입니다. 두통은 두피와 목 근육의 긴장과 뇌의 신경전달물질 수치 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증 환자는 빈번하고 극심한 두통을 경험할 수 있으며, 일반 진통제에 반응하지 않을 수 있습니다.
2. 허리 통증: 요통은 우울증의 또 다른 흔한 증상입니다. 요통은 등 근육의 긴장과 체내 스트레스 호르몬 수치의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증 환자는 지속적이고 치료하기 어려운 허리 통증을 경험할 수 있습니다.
3. 관절 통증: 관절 통증은 우울증의 흔한 증상이며, 특히 노년층에서 많이 나타납니다. 관절 통증은 관절의 염증과 뇌의 신경전달물질 수치 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증이 있는 사람은 관절 통증이 빈번하고 심하며 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다.
4. 근육통: 근육통은 우울증의 흔한 증상입니다. 근육통은 근육의 긴장뿐만 아니라 뇌의 신경전달물질 수치 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증 환자는 지속적이고 치료하기 어려운 근육통을 경험할 수 있습니다.
▌몸살이 일상생활에 미치는 영향
몸살이 빈번하고 심한 경우 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 업무, 운동, 사교 등의 활동을 방해하고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 잦은 몸살을 경험하는 우울증 환자는 일상 업무를 수행하기 어렵고 관계와 사회적 관계를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 만성 통증은 스트레스와 불안을 증가시켜 우울증 증상을 악화시킬 수 있습니다.
▌심한 우울증이 몸살에 미치는 영향
심한 우울증도 몸살을 악화시킬 수 있습니다. 우울증은 신체가 통증을 경험하는 방식에 변화를 일으킬 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 우울증이 있는 사람은 우울증이 없는 사람보다 통증 역치가 낮고 통증에 더 민감할 수 있습니다. 또한 우울증은 뇌의 신경전달물질 수치에 변화를 일으켜 통증 경험에 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 우울증은 통증 경험에 기여할 수 있는 신체의 신체적 변화로 이어질 수도 있습니다. 예를 들어, 우울증은 수면 패턴에 변화를 일으켜 피로와 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 우울증은 또한 식욕과 체중의 변화로 이어져 관절 통증을 유발할 수 있습니다.
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