5060건강(467): 목욕 중 ‘때’ 밀면 개운하지만, 피부 건강에는?

 

5060건강(467): 목욕 중 ‘때’ 밀면 개운하지만, 피부 건강에는?

우리나라에서는 목욕할 때 때를 미는 습관이 청결과 상쾌함을 촉진하는 것으로 여겨집니다. 이 방법은 거친 때밀이 타월이나 수건을 사용하여 피부를 세게 문질러 각질과 불순물을 제거하는 것입니다. 때를 미는 습관은 피부가 매끄럽고 활력을 되찾는 느낌을 주지만, 피부 건강과 건강에 영향을 미칠 수 있는 잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 때를 밀 때 피부를 문지르는 행위와 관련된 위험성에 대해 알아보고, 건강한 피부를 유지하기 위한 더 안전한 대안에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

1. 자극 및 민감성

때를 밀 때 피부를 심하게 문지르는 행위의 가장 흔한 부작용 중 하나는 자극과 민감성입니다. 때밀이 타월이나 수건의 연마성 때문에 피부 표면이 미세하게 찢어져 발적, 염증, 통증을 유발할 수 있습니다. 피부가 민감하거나 연약한 사람은 특히 자극을 느끼기 쉬우며 과도한 스크럽으로 인해 알레르기 반응이나 접촉성 피부염이 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 때를 미는 습관으로 인한 반복적인 마찰과 자극은 피부 보호막을 손상시켜 피부 손상과 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

 

 

2. 건조 및 탈수

때를 미는 습관의 또 다른 잠재적 부작용은 건조와 탈수입니다. 과도한 각질 제거는 피부의 천연 유분을 제거하여 수분 균형을 깨뜨리고 건조하고 각질이 일어나며 지나치게 팽팽한 피부로 만들 수 있습니다. 이는 습진, 건선 등 기존의 건성 피부 상태를 악화시킬 수 있으며 조기 노화와 잔주름 및 주름의 원인이 될 수 있습니다. 또한 건조하고 탈수된 피부는 자극과 염증이 생기기 쉬워 때를 미는 습관이 피부 건강에 미치는 부정적인 영향을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

 

3. 감염 위험 증가

때를 미는 동안 피부를 너무 세게 문지르면 특히 피부가 이미 손상된 부위에서 감염 위험이 더욱 높아질 수 있습니다. 때밀이 타월로 인한 미세한 찢김과 찰과상은 박테리아, 바이러스 및 기타 병원균의 침투 지점을 제공하여 모낭염, 봉와직염, 곰팡이 감염과 같은 피부 감염의 가능성을 높입니다. 기존에 피부 질환이 있거나 면역 체계가 약화된 사람은 때를 미는 습관과 관련된 피부 손상으로 인해 감염이 발생할 위험이 더 커질 수 있습니다.

 

 

4. 과다 색소 침착 및 흉터

반복적으로 때를 미는 습관은 특히 피부색이 어두운 사람의 경우 색소 침착과 흉터를 유발할 수 있습니다. 때를 밀 때 피부에 가해지는 외상은 멜라닌 생성을 유발하여 염증 후 과색소 침착으로 알려진 피부가 어두워지는 패치를 만들 수 있습니다. 또한 과도한 각질 제거는 피부의 치유 과정을 방해하여 흉터 조직과 영구적인 자국을 형성할 수 있습니다. 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치 등 때가 자주 발생하는 부위는 특히 시간이 지남에 따라 색소 침착과 흉터가 생기기 쉽습니다.

 

5. 피부 장벽 기능 저하

자주 때를 미는 습관의 가장 우려되는 부작용은 피부의 자연적인 장벽 기능이 손상되는 것입니다. 각질층으로 알려진 피부의 가장 바깥층은 환경 자극, 병원균, 수분 손실에 대한 보호 장벽 역할을 합니다. 과도한 각질 제거는 이 장벽을 무너뜨려 손상과 감염에 취약한 피부로 만들 수 있습니다. 피부 장벽이 손상되면 민감성, 건조함, 염증이 증가하고 습진 및 여드름과 같은 피부 질환이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.