5060건강(443): 이를 잘 닦는데 왜? 잇몸병의 원인

 

5060건강(443): 이를 잘 닦는데 왜? 잇몸병의 원인

구강에서 잇몸은 묵묵히 치아를 지키는 역할을 합니다. 하지만 그렇다고 해도 잇몸을 너무 무신경하게 관리하면 수많은 사람들이 앓고 있는 잇몸 질환을 유발할 수도 있습니다. 이번 글에서는 치아의 깊숙한 곳까지 파고들어 잇몸의 회복력을 약화시키는 잇몸 질환의 5대 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 열악한 구강 위생

건강한 잇몸의 기초는 효과적인 구강 위생이라는 간단한 원칙에 있습니다. 칫솔질과 치실 사용은 단순한 습관이 아니라 치아에 형성되는 박테리아의 끈적끈적한 막인 플라그를 제거하는 필수적인 습관입니다. 구강 위생을 소홀히 하면 플라그가 쌓여 치석으로 굳어져 최적의 박테리아 번식지가 됩니다. 이러한 박테리아의 침입은 잇몸에 염증을 유발하여 잇몸 질환이 발병할 수 있는 발판을 마련합니다.

 

 

2. 담배

모든 형태의 흡연은 잇몸 질환의 강력한 촉매제로 작용합니다. 담배 연기나 담배를 씹을 때 나오는 화학물질은 잇몸의 염증을 자극하고 혈류를 방해하며 면역 반응을 저하시킵니다. 흡연자와 담배 사용자는 비흡연자에 비해 심각한 잇몸 질환에 걸릴 위험이 훨씬 더 높습니다. 흡연 습관에서 벗어나면 잇몸 질환의 주요 위험 요인 중 하나를 없앨 수 있습니다.

 

3. 영양 부족

우리의 식단 선택은 잇몸 건강에 중추적인 역할을 합니다. 필수 영양소, 특히 비타민 C가 부족한 식단은 감염과 싸우고 잇몸의 건강을 유지하는 신체의 능력을 손상시킬 수 있습니다. 영양 부족은 신체의 면역 체계를 약화시켜 잇몸을 박테리아의 공격에 무방비 상태로 만들어 잇몸 질환을 유발합니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 잇몸에 충분한 영양을 공급하고 잇몸 질환에 대한 방어력을 강화할 수 있습니다.

 

 

4. 호르몬 변화

자연스러운 삶의 일부인 호르몬 변동은 잇몸 건강에 보이지 않는 영향을 미칠 수 있습니다. 사춘기, 임신, 폐경은 호르몬 수치에 변화를 가져와 잇몸에 염증과 치은염이 생기기 쉬운 환경을 만듭니다. 이러한 호르몬 변화는 플라그에 대한 과장된 반응으로 이어져 잇몸 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 특정 생애 단계에서 혈류량 증가와 호르몬 변화는 박테리아 존재에 대한 신체의 반응을 증폭시켜 잇몸에 염증이 생기기 쉬운 환경을 만들 수 있습니다.

 

5. 유전

유전적 구성은 우리가 선택할 수는 없지만 잇몸 질환에 대한 예민함에 상당한 영향을 미칩니다. 잇몸 질환의 가족력이 있는 사람은 잇몸 건강이 좋지 않은 소인을 물려받을 수 있습니다. 유전적 요인은 면역 반응, 치아 법랑질의 강도, 박테리아 침입자를 방어하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.