5060건강(436): 손발이 차가운 이유

평소에도 손발이 차갑다면 다양한 원인을 따져봐야 합니다.

 

5060건강(436): 손발이 차가운 이유

우리 몸의 신호가 복잡하게 얽혀 있는 가운데 손과 발이 차가워지는 것은 근본적인 문제의 조용한 전조일지도 모릅니다. 따뜻한 주변 환경에도 불구하고 지속되는 오한이든, 한여름 더위에도 사지가 얼음장처럼 차가운 느낌이 들든, 이러한 현상의 원인을 이해하는 것은 전반적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 이 글에서는 손발이 차가워지는 5가지 이유를 한 겹 한 겹 벗겨내어 알아보고자 합니다.

 

 

1. 혈액 순환 장애

수족냉증의 수수께끼의 중심에는 몸 전체에 따뜻한 혈액을 순환시키는 복잡한 혈관 네트워크가 있습니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 손과 발에 혈액이 효율적으로 전달되지 않아 손과 발이 차가운 온도에 취약해질 수 있습니다. 혈액 순환 장애의 원인은 말초 동맥 질환(PAD)과 같은 기저 질환부터 앉아서 생활하는 습관, 흡연과 같은 생활 습관 요인에 이르기까지 다양합니다. 손과 발이 자주 차가워진다면 순환계 질환이 원인일 수 있으므로 순환계 상태를 살펴보는 것이 중요합니다.

 

 

2. 레이노병

스트레스나 추운 기온에 반응하여 혈관이 좁아지는 레이노병은 손과 발에 흰색에서 파란색, 빨간색에 이르는 다채로운 색조를 띠는 질환입니다. 혈관 경련으로 알려진 이 혈관 현상은 영향을 받는 부위의 혈류를 줄여 차가움과 저림을 유발합니다. 레이노병은 대개 양성인 경우가 많지만, 심한 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다. 사지가 차가워지는 것과 함께 피부색이 지속적으로 변하는 경우, 근본적인 문제를 배제하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 현명합니다.

 

3. 갑상선 기능 저하증

목에 있는 나비 모양의 분비샘인 갑상선은 신진대사와 체온 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선이 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 상태인 갑상선 기능 저하증은 체온이 떨어지고 사지가 차가워지는 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 다른 증상으로는 피로, 체중 증가, 피부 건조 등이 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 수족냉증의 원인일 수 있다고 의심되는 경우, 의사의 진찰과 갑상선 기능 검사를 통해 원인을 명확히 파악할 수 있습니다.

 

 

4. 빈혈

적혈구 또는 헤모글로빈 결핍을 특징으로 하는 빈혈은 손과 발을 포함한 조직에 산소가 제대로 전달되지 않는 결과를 초래할 수 있습니다. 산소가 충분하지 않으면 사지가 차갑게 느껴지고 창백해 보일 수 있습니다. 가장 흔한 유형인 철분 결핍성 빈혈은 식이 철분 부족, 출혈 또는 흡수 장애와 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 빈혈이 원인으로 의심되는 경우, 의료 전문가와 상담하여 혈액 검사와 영양 상담을 받아야 합니다.

 

5. 말초 신경 병증

말초 신경에 영향을 미치는 질환인 말초 신경병증은 손과 발이 차갑거나 따끔거리거나 저린 증상으로 나타날 수 있습니다. 당뇨병, 알코올 남용, 특정 약물은 말초 신경병증의 흔한 원인입니다. 이 질환과 관련된 신경 손상은 뇌와 사지 사이의 통신을 방해하여 비정상적인 감각을 유발합니다. 감각 변화와 함께 수족냉증이 지속된다면 잠재적인 신경 관련 문제가 있는지 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.