5060건강(318): 요실금 초기증상 4가지. 이 신호가 오면 조심하세요!!
갱년기는 여성의 생식기가 끝나는 시점의 자연스러운 삶의 단계입니다. 갱년기에는 신체에 다양한 변화를 가져오는데, 그중에서도 비뇨기 건강이 가장 큰 영향을 받습니다. 무의식적으로 소변이 새는 요실금은 갱년기에 흔히 발생하는 문제입니다. 이 글에서는 여성이 이러한 삶의 전환기에 경험할 수 있는 요실금의 초기 증상 4가지를 살펴봅니다.
▌갱년기와 요실금
호르몬, 특히 에스트로겐은 요로 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 갱년기에 에스트로겐 수치가 감소하면 요도와 방광의 조직이 얇아지고 탄력이 떨어질 수 있습니다. 이는 비뇨기 기능의 변화로 이어져 요실금 발병의 원인이 될 수 있습니다. 요실금의 초기 증상을 이해하는 것은 요실금 관리에 필수입니다.
▌4가지 요실금 초기증상
1. 절박성 요실금(과민성 방광)
과민성 방광이라고도 하는 절박성 요실금은 갑작스럽고 강한 요의를 느낀 후 무의식적으로 소변이 새는 것을 특징으로 합니다. 과민성 방광은 방광 근육이 통제할 수 없을 정도로 수축하여 요의를 느끼고 소변이 새는 증상입니다.
절박성 요실금의 주요 증상 중 하나는 소변이 자주 마려우며, 종종 조절하기 어려운 긴박감을 동반하는 것입니다. 절박성 요실금이 있는 여성은 화장실로 급하게 달려가게 되고, 화장실에 도착하기도 전에 소변이 새는 경우도 있습니다.
절박성 요실금은 잦은 방해를 유발하여 업무, 사회 활동, 심지어 수면에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 당혹감과 불안감을 유발할 수도 있습니다.
2. 복압성 요실금
복압성 요실금은 기침, 재채기, 웃음, 무거운 물건 들기 등 방광에 압력을 가하는 신체 활동 중에 소변이 새는 것이 특징입니다. 요실금은 방광을 지지하는 골반저 근육과 조직이 약해졌을 때 발생합니다.
복압성 요실금이 있는 여성은 복압을 증가시키는 활동 중에 소변이 새는 것을 느낄 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 골반 근육과 조직이 약해지는 갱년기에는 특히 더 심해질 수 있습니다.
비만, 만성 기침, 흡연 등 여러 가지 요인이 갱년기 스트레스성 요실금을 악화시킬 수 있습니다. 또한 호르몬 변화는 골반저 근육을 더욱 약화시켜 소변 누출을 조절하기 어렵게 만들 수 있습니다.
3. 혼합성 요실금
혼합성 요실금은 절박성 요실금과 복압성 요실금이 복합적으로 나타나는 증상입니다. 혼합성 요실금을 가진 여성은 신체 활동 중 소변이 자주 마렵고 새는 등 두 가지 증상을 모두 경험합니다.
혼합성 요실금을 관리하는 것은 각 유형의 요실금을 개별적으로 해결하는 것보다 더 복잡할 수 있습니다. 치료에는 생활 습관 교정, 골반저 운동, 경우에 따라 의학적 개입이 복합적으로 필요할 수 있습니다. 맞춤형 관리 접근법을 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
복압성 요실금이 의심되거나 절박성 요실금과 복압성 요실금 증상이 모두 나타나는 경우, 의료진이나 비뇨기과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 면밀한 진단을 통해 적절한 치료 방법을 추천해 드릴 수 있습니다.
4. 야뇨증
야뇨증은 밤에 소변을 보기 위해 잠에서 깨는 것을 말합니다. 야뇨증은 때때로 정상적인 현상일 수 있지만, 잦은 야간 배뇨는 수면 패턴을 방해하고 전반적인 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
갱년기에는 호르몬 변화가 신체의 체액 균형에 영향을 미쳐 소변 생산량이 증가할 수 있습니다. 또한 골반저근의 약화와 방광의 용량 감소도 야뇨증의 원인이 될 수 있습니다.
야뇨증에 대처하기 위해서는 취침 전 수분 섭취를 줄이고, 반드시 취침 전에 화장실에 가며, 야간뇨를 유발할 수 있는 기저 질환을 치료하는 것이 좋습니다. 일관된 수면습관을 잘 유지하는 것도 수면 장애로 인한 부정적인 영향을 완화하는 데 필수적입니다.
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