3040건강(653): 저혈압과 고혈압, 어느 쪽이 더 위험할까요?

 

3040건강(653): 저혈압과 고혈압, 어느 쪽이 더 위험할까요?

건강에 있어서 혈압만큼 중요한 것은 거의 없습니다. 혈압은 우리 몸 전체의 혈액 흐름을 지시하는 심혈관계의 교통 신호와도 같습니다. 하지만 이 신호에 문제가 생기면 어떻게 될까요? 우리는 고혈압의 위험성에 대해 자주 듣지만, 그보다 덜 알려진 저혈압은 어떤가요? 이 포스팅에서는 저혈압과 고혈압의 차이점, 잠재적인 원인, 증상, 건강에 미치는 위험성을 살펴보면서 혈압의 복잡한 측면을 자세히 살펴볼 것입니다. 이 여정이 끝나면 어떤 혈압이 더 위험한지, 건강한 혈압을 유지하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지 더 명확하게 이해할 수 있을 것입니다.

 

 

1. 혈압에 대한 이해

저혈압과 고혈압에 대한 논쟁에 들어가기 전에 혈압이 무엇이며 어떻게 측정되는지 이해하는 것이 중요합니다. 혈압은 순환하는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘입니다. 일반적으로 수축기 혈압(심장이 박동할 때 동맥에 가해지는 압력)과 이완기 혈압(심장이 박동 사이에 쉴 때 동맥에 가해지는 압력)의 두 가지 수치로 기록됩니다. 정상 혈압 수치는 약 120/80밀리미터 수은(mmHg)입니다.

 

 

2. 저혈압: 소리 없는 위협

저혈압은 동맥 벽에 대한 혈액의 힘이 너무 낮을 때 발생합니다. 저혈압은 고혈압에 비해 덜 심각한 것으로 여겨지지만, 여전히 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 저혈압의 원인은 탈수 및 특정 약물부터 심장 문제나 내분비 장애와 같은 기저 질환에 이르기까지 다양합니다. 저혈압의 증상으로는 현기증, 실신, 피로, 시야 흐림, 메스꺼움 등이 있습니다. 심한 경우 신체 장기가 제대로 기능하기에 충분한 혈류를 공급받지 못해 생명을 위협하는 쇼크로 이어질 수 있습니다.

 

3. 고혈압: 침묵의 살인자

고혈압은 동맥 벽에 가해지는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태를 말합니다. 종종 눈에 띄는 증상이 나타나는 저혈압과 달리 고혈압은 수년 동안 눈에 띄지 않고 조용히 동맥을 손상시키고 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 "침묵의 살인자"라고도 불립니다. 고혈압의 원인으로는 유전, 나트륨 함량이 높은 식단 등 건강에 해로운 생활 습관, 신체 활동 부족, 스트레스, 특정 질환 등이 있습니다. 고혈압의 증상으로는 두통, 숨가쁨, 코피, 가슴 통증 등이 있습니다. 하지만 고혈압 환자 중 상당수는 증상이 전혀 없으므로 정기적인 혈압 모니터링은 조기 발견과 관리에 매우 중요합니다.

 

 

4. 위험성 비교

이제 저혈압과 고혈압의 기본 사항을 이해했으니 각 상태와 관련된 위험을 비교해 보겠습니다. 저혈압과 고혈압 모두 심각한 결과를 초래할 수 있지만, 그 구체적인 위험은 크게 다릅니다. 저혈압은 종종 실신과 어지럼증을 동반하며, 특히 노인의 경우 낙상 및 부상 위험을 높일 수 있습니다. 심한 경우 저혈압은 장기 손상이나 기능 부전을 예방하기 위해 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황인 쇼크로 이어질 수 있습니다. 반면에 고혈압은 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 합병증의 주요 위험 요인입니다. 시간이 지남에 따라 고혈압으로 인해 동맥에 가해지는 부담은 동맥경화(동맥 경화)를 유발하여 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

5. 혈압 관리하기

혈압이 낮든 높든 건강을 유지하려면 혈압을 관리하는 것이 필수적입니다. 저혈압인 경우 소금 섭취량을 늘리고 수분을 충분히 섭취하며 갑작스러운 자세 변화를 피하면 혈압을 더 안전한 수준으로 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 질환이나 호르몬 불균형과 같은 기저 질환으로 인해 저혈압이 발생하는 경우에는 근본적인 원인을 치료하는 것이 중요합니다. 반대로 고혈압을 관리하려면 나트륨 함량이 낮은 건강한 식단, 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 알코올 섭취 제한, 스트레스 관리 등 생활 습관을 바꿔야 하는 경우가 많습니다. 경우에 따라 혈압을 더 안전한 범위로 낮추기 위해 약물을 처방받을 수도 있습니다.