3040건강(23): 절대 무시하면 안 됩니다! 코골이의 원인, 의심되는 질환

코골이는 단순히 귀찮은 문제가 아닐 수도 있습니다.

 

3040건강(23): 절대 무시하면 안 됩니다! 코골이의 원인, 의심되는 질환

코골이는 대개 성가신 문제 정도로 치부되지만, 때로는 근본적인 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 본인이나 지인이 수면 중에 큰 소리로 코를 고는 경우, 잠재적인 원인과 관련 질환을 이해하는 것이 중요합니다.

 

 

▌코골이의 일반적인 원인

1. 자세의 영향

코골이의 가장 흔한 원인 중 하나는 수면 자세입니다. 등을 대고 자면 혀와 입천장이 목 뒤쪽으로 쓰러져 기도를 부분적으로 막을 수 있습니다. 이러한 기도 폐쇄로 인해 코골이 소리가 나는 진동이 발생합니다. 옆으로 누워 자는 등 수면 자세를 바꾸면 이 문제를 완화할 수 있는 경우가 많습니다.

 

2. 과체중

특히 목 주위의 과도한 체중은 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 목 주위에 있는 지방 조직은 기도를 수축시켜 수면 중에 기도가 무너질 가능성을 높일 수 있습니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량하면 과체중인 사람의 코골이를 줄이거나 없앨 수 있습니다.

 

3. 술과 진정제

특히 잠자리에 들기 전 몇 시간 동안 술과 진정제를 섭취하면 인후 근육이 이완될 수 있습니다. 이러한 이완은 수면 중에 목 근육이 이완되기 쉬워 코골이의 가능성을 높일 수 있습니다. 취침 전에 이러한 물질을 줄이거나 피하면 코골이를 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 코 막힘

알레르기나 부비동 문제로 인해 발생하는 만성 코 막힘은 비강을 통한 공기 흐름을 줄일 수 있습니다. 강제로 입으로 숨을 쉬게 되면 코골이가 발생할 가능성이 높아집니다. 비강 스트립이나 식염수 비강 스프레이를 사용하여 기도를 열면 코 막힘으로 인한 코골이를 완화할 수 있습니다.

 

 

▌코골이와 관련된 의심되는 질환

1. 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)

폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 중단되는 것을 특징으로 하는 수면 장애입니다. 폐쇄성 수면 무호흡증 환자는 기도가 완전히 막혀 일시적으로 호흡이 중단되는 증상을 경험합니다. 코골이는 폐쇄성 수면 무호흡증의 흔한 증상이며, 호흡이 재개될 때 헐떡거리거나 질식하는 소리가 동반되는 경우가 많습니다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 의학적 치료가 필요한 심각한 질환입니다.

 

2. 편도 및 아데노이드 비대

아이가 코를 곤다면 편도선과 아데노이드 비대가 원인일 수 있습니다. 이 조직은 목 뒤쪽에 위치하며 기도를 막아 코골이를 유발할 수 있습니다. 아이의 코골이가 지속되고 불안한 수면이나 호흡 곤란과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 의료 전문가와 상담하여 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

3. 비중격만곡증

비중격만곡증은 콧구멍을 분리하는 얇은 벽이 한쪽으로 치우쳐 공기의 흐름이 고르지 않은 통로를 만들 때 발생합니다. 이러한 편차는 만성 코 막힘과 코골이로 이어질 수 있습니다. 비중격만곡증으로 인한 코골이를 완화하기 위해 수술적 교정이 필요할 수 있습니다.

 

4. 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 체중 증가와 체액 저류로 이어질 수 있으며, 이는 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 또한 갑상선 호르몬은 목 근육을 포함한 근육의 긴장도에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능이 저하되면 인후 근육이 이완되어 코골이 가능성이 높아질 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증을 약물로 치료하면 코골이를 완화할 수 있는 경우가 많습니다.

 

 

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