평소 맥주 한 모금도 안 하는데 간질환 걸리는 이유

평소 맥주 한 모금도 안 하는데 간질환 걸리는 이유

 

 

간 질환은 종종 과도한 알코올 섭취, 특히 맥주와 관련이 있습니다. 그래서 많은 사람들이 술을 전혀 마시지 않아도 간 질환에 걸릴 수 있다는 사실에 놀라곤 합니다. 간은 해독 작용, 담즙 생성, 에너지 저장 등 우리 몸의 중요한 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 과도한 알코올 섭취는 간 손상을 유발할 수 있지만, 술을 마시지 않는 사람도 간 질환에 걸릴 수 있는 요인은 여러 가지가 있습니다. 지방간, 간염, 간경변과 같은 질환이 점점 더 흔해지고 있으며, 많은 사람들이 자신이 위험에 처해 있다는 사실조차 깨닫지 못하고 있습니다. 간 질환은 많은 생활 습관 선택, 유전적 요인, 환경적 노출에 의해 영향을 받을 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 포스팅에서는 술을 마시지 않는데도 간 질환에 걸릴 수 있는 5가지 이유를 살펴보겠습니다.

 

 

1. 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)

술을 마시지 않는 사람들의 간 질환의 가장 흔한 원인 중 하나는 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)입니다. NAFLD는 알코올 섭취와 관련이 없는 간에 지방이 과도하게 축적될 때 발생합니다. 이 질환은 비만, 고콜레스테롤, 제2형 당뇨병과 관련이 있는 경우가 많으며, 이 모든 것이 NAFLD의 위험 요소입니다. 간에서 지방이 축적되면 염증과 간세포 손상을 유발할 수 있으며, 치료를 받지 않으면 간경변이나 간부전과 같은 더 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 비만하지 않은 사람도 특히 대사 문제나 건강에 좋지 않은 식습관을 가지고 있는 경우, NAFLD에 걸릴 수 있습니다.

 

NAFLD의 증가는 가공식품, 정제된 설탕, 건강에 좋지 않은 지방이 많은 현대식 식단과 관련이 있습니다. 설탕이 많이 든 음식을 너무 많이 섭취하거나, 설탕이 든 음료를 마시거나, 앉아 있는 생활 방식을 유지하면 인슐린 저항성이 높아져 간에 지방이 축적될 수 있습니다. NAFLD의 초기 단계에서는 증상이 나타나지 않을 수 있지만, 적절한 조치를 취하지 않으면 더 심각한 간 손상으로 진행될 수 있습니다. NAFLD를 예방하고 관리하는 데 있어 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적으로 운동하며, 당뇨병과 고혈압과 같은 기저 질환을 관리하는 것이 중요합니다. 위험에 처한 개인의 경우, 조기 발견과 치료를 위해 정기적인 검진과 간 기능 검사가 필수적입니다.

 

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2. 바이러스성 간염

알코올을 마시지 않는 사람들에게도 간 질환의 또 다른 주요 원인은 바이러스성 간염입니다. 간염은 A형, B형, C형 간염을 포함한 여러 바이러스에 의해 발생하는 간 감염입니다. B형과 C형 간염은 치료하지 않고 방치할 경우 시간이 지남에 따라 만성 간 손상과 간경변으로 이어질 수 있기 때문에 특히 위험합니다. 간염은 오염된 음식과 물, 보호되지 않은 성관계, 또는 주사 바늘 공유를 통해 전염될 수 있으며, 음주 여부에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의해야 합니다. C형 간염의 경우, 간이 상당히 손상될 때까지 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.

 

A형 간염은 종종 저절로 치유되지만, B형과 C형 간염은 장기적인 간 손상을 방지하기 위해 의학적 치료가 필요합니다. 위험에 처한 사람들, 예를 들어 과거에 정맥 주사 약물 사용이나 보호되지 않은 성관계의 병력이 있는 사람들은 간염 검사를 받아야 합니다. A형과 B형 간염에 대한 백신이 있지만, C형 간염에 대한 백신은 없습니다. 만성 C형 간염에 대한 치료는 최근 몇 년 동안 크게 발전하여 직접 작용하는 항바이러스 약물로 높은 치료율을 보이고 있습니다. 간염이 조기에 진단되면 간경변과 간암과 같은 합병증을 예방하기 위해 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

3. 유전적 요인

간 질환의 발병에는 유전적 요인이 중요한 역할을 합니다. 심지어 알코올 섭취 이력이 없는 사람들에게도 마찬가지입니다. 혈색소 침착증과 윌슨병과 같은 질환은 간 손상을 유발할 수 있는 유전적 장애입니다. 혈색소 침착증은 음식에서 철분을 너무 많이 흡수하게 만들어 간과 다른 장기에 축적되어 간 질환과 다른 합병증을 유발합니다. 한편, 윌슨병은 간에 구리가 축적되어 염증, 흉터, 간경변을 유발할 수 있습니다.

 

이러한 유전적 장애는 노년기에 들어서야 증상이 나타나기 때문에 많은 사람들이 자신이 이러한 질환의 유전자를 가지고 있다는 사실을 모르고 있습니다. 다행히도 유전자 검사 및 선별 검사를 통해 이러한 질병을 조기에 진단할 수 있으므로 심각한 손상이 발생하기 전에 치료를 받을 수 있습니다. 예를 들어, 혈색소증의 경우 정기적인 헌혈을 통해 체내 철분 수치를 낮출 수 있습니다. 윌슨병은 체내에서 과도한 구리를 제거하는 약물을 통해 관리할 수 있습니다. 간 질환이나 간 건강에 영향을 미칠 수 있는 유전 질환의 가족력이 있는 경우, 잠재적인 문제를 조기에 발견하기 위해 정기적인 검사를 받는 것이 중요합니다.

 

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4. 약물 및 독소

약물과 환경 독소도 알코올을 마시지 않는 사람들의 간 질환에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 일반 의약품, 처방약, 허브 보충제는 특히 고용량으로 장기간 복용할 경우 간에 독성을 일으킬 수 있습니다. 아세트아미노펜(타이레놀)과 같은 일반적인 약물은 과다 복용 시 간 손상을 유발할 수 있으며, 특정 항생제, 스타틴, 항경련제 등도 간 문제와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 살충제, 화학물질, 산업용 용제 등 환경 독소에 노출되면 시간이 지남에 따라 간을 손상시켜 염증과 간 기능 장애를 유발할 수 있습니다.

 

이러한 물질은 특정 질환을 치료하는 데 필요하지만, 과용하거나 잘못 사용하면 심각한 간 손상을 초래할 수 있습니다. 복용 지침을 주의 깊게 따르고, 약물과 약물의 상호작용 가능성에 대해 알고 있어야 합니다. 약물이 간에 미치는 영향이 걱정된다면, 담당 의사와 대체 치료법에 대해 상의하십시오. 또한, 유해한 환경 화학 물질에 노출되지 않도록 하고, 직장에서 안전 습관을 실천하면 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 간 기능 검사 및 의료 서비스 제공자의 모니터링을 통해 잠재적인 간 손상을 조기에 발견하여 신속하게 개입할 수 있습니다.

 

5. 불량한 식습관과 운동 부족

간 질환은 식습관 불량과 운동 부족이 주요 원인입니다. 심지어 술을 마시지 않는 사람들에게도 간 질환이 생길 수 있습니다. 앞서 설명한 바와 같이, 가공식품, 정제된 설탕, 건강에 좋지 않은 지방이 많이 포함된 식단은 비만, 인슐린 저항성, 지방간 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 앉아 있는 생활 방식은 이러한 문제를 악화시켜 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)과 기타 대사 장애가 발생할 위험을 높입니다. 규칙적인 신체 활동이 없다면, 우리 몸은 과도한 지방과 독소를 처리하고 제거하는 데 어려움을 겪게 되고, 이로 인해 간에 부담이 가중됩니다.

 

현대인의 생활 방식은 종종 장시간 앉아 있는 것, 신체 활동의 부족, 편리하지만 건강에 좋지 않은 음식 선택을 수반하기 때문에, 간 질환의 증가에 기여하고 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 선택하는 등, 더 건강한 음식을 선택하는 것이 간 손상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 건강한 체중 유지, 인슐린 민감성 개선, 전반적인 간 기능 지원에도 필수적입니다. 간 질환의 위험이 있는 사람들은 건강한 생활 방식을 채택함으로써 지방간 질환과 같은 상태를 예방하거나 관리하고, 더 심각한 간 합병증이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 체중 관리의 조합은 간 건강을 크게 개선하고 간 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

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