정신건강(104): 청소년 우울증의 원인과 증상
청소년기는 성장과 자아 발견, 변화의 시기입니다. 하지만 많은 청소년이 우울증과 같은 정신 건강 문제를 경험할 수 있는 시기이기도 합니다.
▌청소년 우울증
1. 청소년 우울증의 정의: 10대 우울증이라고도 하는 청소년 우울증은 지속적인 슬픔, 절망감, 활동에 대한 흥미 상실을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 일반적인 기분 변화와 달리 청소년 우울증은 주의와 지원이 필요한 심각한 질환입니다.
2. 유병률과 영향: 우울증은 성인만의 문제가 아니며 청소년도 우울증을 경험할 수 있습니다. 매년 13세에서 18세 사이의 청소년 중 약 3%가 주요 우울증 증상을 경험하는 것으로 추정됩니다. 청소년 우울증의 영향은 10대를 넘어 학업 성취도, 사회적 관계, 장기적인 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
▌청소년 우울증의 원인
1. 생물학적 요인: 청소년 우울증에는 생물학적 요인이 작용합니다. 뇌 발달, 호르몬 및 신경전달물질의 변화는 기분 조절 장애에 기여할 수 있습니다.
2. 유전적 소인: 우울증 가족력이 있으면 청소년이 우울증에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 유전은 개인이 우울 증상에 얼마나 취약한지에 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 환경적 스트레스 요인: 학업 압박, 가족 갈등, 괴롭힘, 트라우마 경험과 같은 스트레스가 많은 생활 사건은 청소년의 우울 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
4. 또래 압력 및 소셜 미디어: 청소년은 종종 또래의 영향을 받으며 사회적 규범에 따라야 한다는 압박감을 느낄 수 있습니다. 소셜 미디어의 증가는 또한 부적절감과 비교의식을 유발하여 우울 증상을 악화시킬 수 있습니다.
5. 학업적 요구: 높은 기대치와 경쟁을 포함한 학업 성취에 대한 압박은 스트레스와 불안을 유발하여 취약한 청소년에게 우울증을 유발할 수 있습니다.
▌청소년 우울증의 증상
1. 지속적인 슬픔: 우울증에 걸린 청소년은 종종 몇 주 동안 지속되는 지속적인 슬픔, 공허감 또는 짜증스러운 감정을 경험합니다.
2. 흥미 상실: 청소년 우울증의 주목할 만한 증상은 한때 즐겼던 활동에 대한 흥미를 잃는 것입니다. 여기에는 취미, 스포츠, 친구와의 시간 보내기 등이 있습니다.
3. 수면 패턴의 변화: 우울증은 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다. 청소년은 불면증이나 늦잠으로 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 수면 일정이 흐트러질 수 있습니다.
4. 식욕 변화: 식욕 변화는 우울증에서 흔히 나타납니다. 청소년은 식습관 변화로 인해 체중 감소 또는 증가를 경험할 수 있습니다.
5. 피로와 활력 부족: 우울증은 일반적으로 피로감과 활력 부족으로 이어져 청소년이 일상적인 활동에 참여하기 어렵게 만듭니다.
6. 집중력 및 학업 성적 저하: 우울증이 있는 청소년은 집중력이 떨어지고 학업 성취도가 저하될 수 있습니다.
7. 사회적 고립: 우울증은 고립감을 유발하고 사회적 상호작용을 회피하게 만들 수 있습니다. 청소년은 친구 및 가족과 거리를 둘 수 있습니다.
8. 자존감 문제: 우울증에 걸린 청소년은 낮은 자존감과 부정적인 자아상으로 어려움을 겪는 경우가 많습니다.
9. 무모함 및 자해: 경우에 따라 우울증은 정서적 고통에 대처하기 위한 방법으로 약물 남용이나 자해와 같은 위험한 행동으로 이어질 수 있습니다.
10. 자살 충동: 심한 경우 우울증에 걸린 청소년은 죽음이나 자살에 대한 생각을 경험할 수 있습니다. 자살 충동에 대한 언급은 심각하게 받아들이고 즉시 해결해야 합니다.
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