5060건강(264): 손발이 자주 저린 이유 4
손발이 저리거나 따끔거리는 감각은 많은 사람이 일생에 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다. 이러한 감각은 경미한 것부터 심한 것까지 다양하며 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 손발이 저린 대표적인 4가지 이유와 이러한 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아봅니다.
1. 손목 터널 증후군
손목 터널 증후군은 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중 신경이 손목에서 압박될 때 발생하는 질환입니다. 이러한 압박은 반복적인 손 움직임, 임신, 비만, 관절염 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 손목 터널 증후군의 증상으로는 손과 손가락, 특히 엄지, 검지, 중지의 무감각, 저림, 통증이 있습니다. 이러한 증상은 타이핑이나 악기 연주와 같이 반복적인 손 움직임이 수반되는 활동으로 인해 악화될 수 있습니다.
손목 터널 증후군의 치료에는 일반적으로 부목으로 아픈 손이나 손목을 고정하고 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반의약품 진통제를 복용하는 것이 포함됩니다. 경우에 따라 정중 신경의 압박을 완화하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.
2. 말초 신경 병증
말초 신경 병증은 뇌와 척수를 오가며 메시지를 전달하는 신경이 손상되었을 때 발생하는 질환입니다. 이러한 손상은 당뇨병, 알코올 중독 및 특정 약물을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 말초 신경병증의 증상으로는 손과 발의 저림, 따끔거림, 작열감, 근력 약화, 보행 곤란 등이 있습니다. 이러한 증상은 경미하거나 심할 수 있으며 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다.
말초 신경병증 치료는 질환의 근본적인 원인에 따라 달라집니다. 당뇨병으로 인해 신경병증이 발생한 경우 식이요법과 운동을 통해 혈당 수치를 조절하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 알코올 중독으로 인해 신경병증이 발생한 경우 금주를 하면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 말초 신경병증과 관련된 통증 및 기타 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약물을 처방받을 수 있습니다.
3. 레이노 증후군
레이노 증후군은 추운 온도나 스트레스에 반응하여 손가락과 발가락의 혈관이 좁아질 때 발생하는 질환입니다. 혈관이 좁아지면 해당 부위가 저리고 따끔거리며 차가운 느낌을 받을 수 있습니다. 레이노 증후군의 증상은 일반적으로 추운 온도나 스트레스에 반응하여 발생하며 흡연과 카페인 섭취로 인해 악화될 수 있습니다. 저림과 따끔거림 외에도 레이노 증후군의 다른 증상으로는 손가락이나 발가락이 파랗거나 하얗게 변하는 등 감염된 부위의 색 변화가 있습니다.
레이노 증후군의 치료에는 일반적으로 추위와 스트레스와 같은 유발 요인을 피하고 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 약물을 복용하는 것이 포함됩니다.
4. 허리 디스크
허리 디스크는 척추 뼈 사이의 연조직이 압박을 받아 제자리에서 튀어나올 때 발생합니다. 이러한 압박은 척추를 지나 손과 발로 가는 신경을 자극하여 해당 부위에 저림, 따끔거림, 통증을 유발할 수 있습니다. 허리 디스크의 증상은 디스크의 위치에 따라 다를 수 있지만 손과 발의 저림과 따끔거림, 목, 등 또는 다리의 통증이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상은 몸을 구부리거나 비틀거나 들어 올리는 등의 활동으로 인해 악화될 수 있습니다.
허리 디스크 치료에는 일반적으로 휴식, 물리 치료, 통증 관리가 포함됩니다. 경우에 따라 손상된 디스크를 복구하거나 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
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