5060건강(205): 손가락 마디를 꺾어 소리를 내면 관절이 나빠진다?

 

5060건강(205): 손가락 마디를 꺾어 소리를 내면 관절이 나빠진다?

손가락 마디를 우두둑 꺾는 행위는 많은 사람에게 흔한 습관입니다. 손가락 마디를 꺾을 때 나는 소리는 관절을 둘러싸고 있는 활액에서 기포가 방출되어 발생합니다. 어떤 사람들은 손가락 마디를 꺾는 것이 관절 문제를 일으킬 수 있다고 생각하지만 다른 사람들은 무해하다고 믿습니다. 이 글에서는 손가락 마디를 꺾는 것이 관절을 악화시킬 수 있는지 여부를 살펴볼 것입니다.

 

 

▌손가락 마디를 꺾으면 어떻게 되나요?

손가락 마디를 꺾는 것이 해로울 수 있는지에 대해 알아보기 전에 손가락 마디를 꺾을 때 관절 내부에서 어떤 일이 일어나는지 이해하는 것이 중요합니다. 우리 몸의 각 관절은 활액으로 채워진 캡슐로 둘러싸여 있습니다. 활액은 관절에 윤활유를 공급하고 완충 작용을 하여 관절이 통증 없이 자유롭게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 

손가락 마디를 꺾으면 관절 내에 진공 상태가 만들어집니다. 이 진공으로 인해 활액에 자연적으로 존재하는 기포가 붕괴되어 터지거나 갈라지는 소리가 납니다. 결론적으로 손가락 마디를 꺾을 때 나는 소리는 무해하며 관절 손상을 나타내지 않습니다.

 

 

▌손가락 마디를 꺾으면 관절염이?

손가락 마디를 꺾는 것에 대한 가장 일반적인 우려 중 하나는 관절염을 유발할 수 있다는 것입니다. 관절염은 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 신체를 쇠약하게 만들 수 있습니다. 많은 사람이 손가락 마디를 꺾으면 관절염이 생길 수 있다고 생각하지만, 이 주장을 뒷받침할 과학적 증거는 없습니다. 

실제로 손가락 마디를 꺾는 버릇이 관절에 미치는 영향에 대한 여러 연구가 수행되었지만 그 어느 연구에서도 관절염을 유발한다는 증거는 발견되지 않았습니다. 심지어 한 연구에서는 손가락 마디를 꺾은 버릇이 있는 사람들이 그렇지 않은 사람들과 관절염에 걸릴 위험이 동일하다는 사실도 밝혀졌습니다.

 

▌손가락 마디를 꺾으면 관절이 손상?

손가락 마디를 꺾는 것에 대한 또 다른 우려는 관절 손상을 유발할 수 있다는 것입니다. 과도한 힘이 관절 손상을 유발할 수 있는 것은 사실이지만, 손가락 마디를 꺾는 행위 자체가 관절에 해를 끼칠 수 있다는 증거는 없습니다. 

실제로 손가락 마디를 꺾는 버릇이 관절에 미치는 영향에 대한 여러 연구가 수행되었지만, 그 어떤 연구에서도 관절 손상을 유발한다는 증거는 발견되지 않았습니다. 손가락 마디를 꺾을 때 나는 소리는 단순히 활액에서 가스 방울이 붕괴되는 결과이며 관절 손상을 나타내지 않습니다.

 

 

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