많이 마시면 신장에 ‘독’이 되는 차

많이 마시면 신장에 ‘독’이 되는 차

 

 

신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고 체액과 전해질 균형을 유지하며 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 기관입니다. 많은 허브와 차가 건강에 유익하지만, 일부 차는 과도하게 섭취할 경우 신장에 해로울 수 있습니다. 차는 종종 긴장 완화, 건강 증진, 진정 효과 때문에 섭취되지만, 모든 차가 모든 사람에게 안전한 것은 아닙니다. 특히 신장 질환이 있거나 발병 위험이 있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 일부 차에는 신장 기능에 해를 끼칠 수 있는 성분이 함유되어 있어 신장 결석, 탈수, 신장 손상 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 신장 건강에 해로울 수 있는 다섯 가지 차를 살펴보겠습니다. 이 차에는 신장에 부담을 가중시키거나 기존 신장 문제를 악화시킬 수 있는 성분이 함유되어 있습니다.

 

 

1. 홍차

홍차는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나이지만, 신장 질환이 있는 분들에게는 최선의 선택이 아닐 수 있습니다. 홍차에는 신장 결석 형성에 기여할 수 있는 옥살산염이 다량 함유되어 있습니다. 옥살산염은 소변 속의 칼슘과 결합하여 칼슘옥살산염 결정체를 생성하는데, 이것이 가장 흔한 신장 결석의 유형 중 하나입니다. 시간이 지남에 따라 홍차를 많이 마시면 신장 결석에 걸리기 쉬운 사람, 특히 신장 결석에 걸린 적이 있는 사람의 경우 통증이 심한 결석이 생길 위험이 높아질 수 있습니다.

 

또한, 홍차에는 이뇨 작용을 하는 카페인이 함유되어 있어 소변 생성을 증가시키고 탈수증을 유발할 수 있습니다. 탈수증은 신장이 제대로 기능하기 위해 적절한 수분 공급에 의존하기 때문에 신장에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 적당한 양의 카페인 섭취는 대부분의 사람들에게 안전하지만, 홍차나 다른 카페인 음료를 과도하게 섭취하면 신장에 부담을 주고 시간이 지남에 따라 신장 기능을 악화시킬 수 있습니다. 홍차를 즐기는 경우, 섭취량을 제한하고 수분을 충분히 섭취할 수 있도록 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 신장 건강에 관심이 있는 분들은 옥살산 함량이 낮은 허브차를 선택하는 것이 더 나을 수 있습니다.

 

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2. 녹차

녹차는 항산화 성분 때문에 건강에 좋은 음식으로 여겨지지만, 다량 섭취할 경우 신장 건강에 해로울 수 있습니다. 녹차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 전반적인 건강에 유익하지만, 다량 섭취할 경우 신장에 손상을 줄 수 있습니다. 다량의 카테킨은 간과 신장에 독성을 일으킬 수 있는데, 특히 보충제 형태로 섭취하거나 다량 섭취할 경우 더욱 그렇습니다. 신장 질환이 있는 분들은 녹차를 많이 섭취하면 신장 손상이 악화되거나 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

또한 녹차에는 홍차와 마찬가지로 신장 결석 형성에 기여할 수 있는 옥살산염이 포함되어 있습니다. 녹차의 옥살산염 수치는 홍차에 비해 낮지만, 과도한 양을 섭취하면 신장 결석이 발생할 가능성이 높아집니다. 신장 결석에 걸리기 쉽거나 이미 신장 질환이 있는 분이라면 녹차를 적당량 섭취하고 과도한 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 녹차는 소량 또는 적당량 섭취할 경우 건강에 많은 이점을 제공하지만, 과도한 섭취는 신장 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 신장 질환이 있는 분들은 옥살산 함량이 낮고 신장 건강에 대한 잠재적 위험이 적은 다른 허브차를 선택하는 것이 좋습니다.

 

3. 민들레차

민들레 차는 이뇨 작용이 있어 수분 저류를 줄이는 데 도움이 되는 민들레 식물로 만들어집니다. 그러나, 일시적으로 복부 팽만감을 완화할 수는 있지만, 신장 질환이 있는 분들에게는 민들레 차가 최선의 선택이 아닐 수 있습니다. 민들레 차의 이뇨 작용은 소변 생성을 증가시켜 신장에 부담을 가중시킬 수 있기 때문입니다. 신장 기능이 약한 사람의 경우, 이처럼 배뇨량이 증가하면 탈수증으로 이어질 수 있으며, 이는 다시 신장 건강을 악화시키고 신장의 노폐물 여과 능력을 저하시킬 수 있습니다.

 

또한, 민들레는 체내 칼륨 수치를 높이는 것으로 알려져 있는데, 이는 신장 질환이 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 신장은 칼륨 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하는데, 과도한 칼륨은 심방세동과 다른 합병증을 유발할 수 있는 위험한 상태인 고칼륨혈증을 유발할 수 있습니다. 신장 질환이 있거나 신장 질환의 위험이 있는 경우, 칼륨 섭취량을 주의 깊게 모니터링하는 것이 중요합니다. 민들레 차가 일부 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 신장 질환이 있는 사람들은 신중하게 섭취해야 하며, 일상적으로 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

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4. 감초 뿌리차

감초 뿌리차는 소화 기관에 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 인후염, 소화 불량, 호흡기 질환 치료에 자주 사용됩니다. 그러나, 특히 다량으로 장기간 섭취할 경우 신장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 감초에는 글리시리진이라는 화합물이 함유되어 있는데, 이 화합물은 전해질, 특히 나트륨과 칼륨 수치의 불균형을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 고혈압, 수분 정체, 신장 부담이 발생할 수 있으며, 이 모든 것이 신장 손상의 위험을 증가시킵니다.

 

신장 질환이 있는 분들에게는 감초 뿌리 차가 특히 해로울 수 있습니다. 신장은 체내 전해질 수치를 조절하는 역할을 담당하는데, 글리시리진이 과도하게 많으면 신장이 그 기능을 제대로 수행하지 못하게 됩니다. 나트륨 함량이 높고 칼륨 함량이 낮으면 심장 질환을 포함한 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 가끔씩 감초차를 마시는 것은 해롭지 않을 수 있지만, 정기적으로 또는 다량으로 섭취하면 신장 문제를 악화시키고 장기적인 손상을 초래할 수 있습니다. 특히 신장 질환이나 고혈압이 있는 분들은 감초 뿌리 차를 제한하거나 피하는 것이 중요합니다.

 

5. 생강차

생강차는 항염증 및 소화 촉진 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있지만, 신장 질환이 있는 사람들에게는 항상 적합한 것은 아닙니다. 생강은 건강에 많은 이점이 있지만, 다량 섭취하면 신장에 해로울 수 있습니다. 생강은 혈액 희석 작용을 하기 때문에 신장 질환이나 고혈압에 처방되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 신장 질환이 있는 사람들은 생강을 과도하게 섭취하면 출혈 위험이 높아지고 신장 기능을 방해할 수 있습니다.

 

또한 생강은 이뇨 작용을 촉진하는 성질을 가지고 있어, 수분 공급과 적절히 균형을 이루지 않으면 탈수증을 유발할 수 있습니다. 탈수증은 신장이 더 열심히 일하게 하고, 특히 기존에 신장 질환이 있는 사람들에게는 그 기능을 손상시킬 수 있습니다. 생강차는 적당히 섭취하면 전반적인 건강에 도움이 될 수 있지만, 신장 질환이 있는 분들은 섭취량을 제한하고 수분 섭취량을 면밀히 모니터링해야 합니다. 특히 신장 질환이 있거나 신장과 상호 작용할 수 있는 약을 복용하고 있는 경우에는 생강을 다량 섭취하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.

 

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