운동부족과 술자리에 시달리는 30-40대 남성에게 좋은 영양제 5 남성은 30~40대에 접어들면 독특한 건강 문제에 직면하는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 힘든 업무 일정, 제한된 운동량, 때때로 지나친 음주의 악순환에 빠져들게 됩니다. 혹시 여러분도 그러신가요? 만약 비슷한 상황이라면, 이 포스팅에서는 운동부족과 잦은 술자리에 시달릴 때, 조금이나마 건강과 웰빙에 도움이 될 수 있는 5가지 주요 보충제를 소개해 드립니다. ◇오메가-3 지방산: 심장과 두뇌 건강의 균형 유지오메가-3 지방산은 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없는 필수 지방산입니다. 주로 생선 기름과 아마씨, 호두와 같은 식물성 공급원에 함유되어 있습니다. 오메가3의 두 가지 주요 유형은 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사..