러블리한 경제(파이어를 위해!)

정신건강(2): 집에서도 간단히 할 수 있는 불면증 치료법 불면증은 잠을 잘 수 있는 조건과 환경에서도 잠을 이루지 못하는 상태를 말합니다. 불편증은 현대인들이 흔하게 앓고 있는 질환 중 하나입니다. 잠들지 못하거나 자다가 자주 깨는 등 평소와는 다른 수면 습관이 문제가 되는 불면증. 집에서도 간단히 시도해 볼 수 있는 불면증 치료방법에 대해 알아봅니다. 불면증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 불면증은 통증, 구토, 설사, 가려움, 호흡곤란 같은 신체적인 증상으로 인해 발생될 수도 있지만, 무엇보다도 일상생활 중 발생하는 스트레스가 가장 큰 요인으로 꼽힙니다. 물론 복용하고 있는 각종 스테로이드 제제, 호르몬 제제 등 약에 의한 부작용으로도 유발됩니다. ▌불면증의 폐해 불면증으로 인한 밤 시간 동안의 수..

아이를 키우시는 분들은 주말에 갑자기 아이가 아프거나 하면 마음을 졸이게 됩니다. 대형병원 응급실을 가면 소아과 응급의는 거의 없고 이것저것 검사한다며 아픈 아이를 여기저기 찔러대기 일쑤입니다. 응급실을 가야 할 정도가 아니라면 주말이나 공휴일에 진료가 가능한 곳이 절실합니다. 고양시 화정동, 행신동 주말 진료 가능한 곳 이번 포스팅에서는 고양시 화정동, 행신동 일대에 주말 진료가 가능한 5곳을 모아봤습니다. 시간이나 일정은 언제든지 변경될 수 있으므로 출발 전에 반드시 연락해 보시기 바랍니다. 365 서울소아청소년과의원 전화번호 031-979-5056 주소 경기도 고양시 덕양구 화정동 롯데마트 화정점 3층 구글맵 평점 2.3 정기휴무 매주 수요일 영업시간 평일 10:00~19:00(휴게시간 13:00~..

최근 오미크론 BA.5 일일 확진자가 20만 명에 달하면서 많은 분들이 두려움에 떨고 있습니다. 현재 위세를 떨치고 있는 오미크론 BA.5는 전염성이 강하고 면역회피 능력이 뛰어납니다. 면역회피 능력이 뛰어나다는 말은 기존에 갖고 있던 면역을 무력화시켜 한번 감염되었던 사람도 재감염이 얼마든지 가능하다는 뜻입니다. 이번 포스팅에서는 오미크론 BA.5의 증상에 대해 알아보겠습니다. 오미크론 BA.5 증상—꼭 확인하세요! 올해 초에 유행했던 오미크론의 증상은 감염자마다 조금씩 차이가 있지만, 발열, 식욕부진, 고열, 인후통, 식은땀, 어지럼증, 가래 등이 동시다발적으로 일어납니다. 오미크론 BA.5도 크게 다르지 않습니다. 발열, 식욕부진, 식은땀, 어지럼증, 가래 등등 언뜻 보면 오미크론과 매우 유사합니다..

오미크론 확산이 최고조에 달해 있습니다. 많은 분들이 힘들게 재택치료를 하고 일상으로 복귀하고 있습니다. 하지만 자가 격리 기간이 끝났다고 모든 것이 다 해결된 것은 아닙니다. 롱코비드라고 하는 코로나 후유증으로 인해 일상 회복이 더딘 분들도 있습니다. 그리고 격리 해제 후에도 여전히 강력한 전염력을 가진 채로 일상에 복귀하는 경우도 적지 않습니다. 이번 포스팅에서는 자가 격리 후에 반드시 피해야 할 몇 가지 행동에 대해 알려드리겠습니다. 의사들이 권하는 오미크론 자가 격리 해제 후 절대 하지 말아야 할 것들 첫 번째는 한동안 사람이 많은 곳을 피하며 개인위생을 철저히 하는 것입니다. 우리나라의 법정 자가 격리 기간은 확진판정을 받은 날부터 일주일입니다. 코로나에 감염된 사람들은 확진판정을 받은 뒤 대개..

이제 코로나 양성 판정을 받지 않은 분들이 더 드문 시기가 왔습니다. 많은 분들이 재택치료를 마치고 일상으로 복귀합니다. 하지만 일주일이 지나 완치되었다고 생각은 하는데 후유증을 앓는 분들이 의외로 많습니다. 그 중에서 가장 심한 부분이 기침 증상입니다. 이번 포스팅에서는 코로나 오미크론 변이의 후유증인 기침 증상과 집에서 간단히 할 수 있는 치료법에 대해 알아보겠습니다. 현직 의사들이 말하는 오미크론 기침 후유증 간단치료법 기침 후유증은 왜 생길까? 오미크론 변이는 우리의 기도 중에서 상부에 있는 상기도에 감염이 됩니다. 바이러스가 기도에 감염이 되면 기도를 덮고 있는 바깥쪽 상피세포 쪽에 감염이 발생하게 됩니다. 이곳에 염증이 발생하면 상피세포가 파괴됩니다. 오미크론 변이에 감염되면 파괴된 상피세포가..

잠잠해졌나 싶었던 코로나가 다시 고개를 들고 있습니다. 여름휴가철을 맞이하며 일일 확진자가10만 명대에 접어들었으며 전문가들은 곧 20만 명대의 일일확진자를 예상하고 있습니다. 오미크론 변이로 인한 확진으로 많은 분들이 집에서 혼자 재택치료를 하고 있는 상황에서 여러분들이 반드시 알아야 할 점들을 몇 가지 정리해 보겠습니다. 이비인후과 의사 추천 오미크론 재택치료시 반드시 알아야 할 것들 상비약 발열에 대비해 타이레놀과 이부프로펜 계열의 약을 준비해 놓는 게 좋습니다. 체질에 따라 효과가 없는 약이 있을 수도 있으므로 두 개 모두 준비해 놓는 게 좋으며 혹은 번갈아서 복용할 수도 있습니다. 몸살 느낌과 열감이 있을 때 타이레놀은 1회 1~2정씩 1일 3~4회(4~6시간 마다)까지 드실 수 있습니다. 복용..

오미크론(BA.1)의 하위 변이인 BA.5 변이가 빠른 속도로 확산되고 있습니다. 게다가 신규 환자수뿐만 아니라 위증증 사망자수까지 증가 추세로 전환되고 있습니다. 이에 따라 BA.5 변이에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 BA.5 변이의 주요 증상과 진단방법에 대해 알아보겠습니다. BA.5 변이 증상 확진자 통계를 보면 약 3주 전에 확진자 감소 최저점 구간을 지났고 이제 천천히 환자들이 다시 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 이렇게 환자가 늘어나기 시작하면 보통 2주 정도 이후부터 중환자수가 늘어나고 이에 따라 사망자수도 증가하게 됩니다. 이제 최저점의 10명 전후의 숫자보다 훨씬 더 많은 사망자 수가 나오리라고 생각합니다. BA.5 변이는 가장 최근에 경험한 오미크론의 하위 변이이..

국내 코로나19 신규 확진자가 4만 명 선에 이르고 있습니다. 확진자가 직전 주 대비 두 배씩 늘어나는 이른바 더블링 현상이 이어지고 있습니다. 이런 상황에서 코로나19 BA.5 변이보다 감염 재생산 지수가 더 큰 것으로 알려진 BA.2.75 변이, 일명 켄타우로스 변이 확진자가 국내에서 확인되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 켄타우로스 변이에 대해 정리해보겠습니다. 코로나19 켄타우로스 변이 오미크론 변이 이후에 나왔던 BA.2.75, 일명 켄타우로스 변이는 인도에서 처음 나왔습니다. 현재 한국의 우세종은 BA.5 변이인데, 이 켄타우로스 변이가 최근에 국내로 유입되었다고 합니다. 해외 유입 사례는 오미크론 대유행 때까지만 해도 외국과 우리나라에서 약 4주에서 5주 정도의 시차가 있었습니다. 하지만 일상..

인류의 생존을 위협하는 질병이 있습니다. 우선 흑사병으로 유명한 페스트가 있습니다. 그리고 천연두도 있습니다. 또 말라리아가 있습니다. 하지만 페스트와 천연두는 모두 치료제와 백신이 있어 현재로써는 그렇게 위협적이지 않습니다. 게다가 천연두는 인류가 완전히 박멸시킨 최초의 질병입니다. 하지만 말라리아는 치료제는 있지만 백신은 없습니다. 역사적으로 천연두는 10억 명의 인류를 죽음으로 몰고 간 질병이지만 말라리아는 현재 진행형입니다. 세계적으로 언제나 2억 명 정도는 말라리아에 감염되어 있습니다. 그리고 한 해에 40만 명이 말라리아로 사망합니다. 페르시아의 알렉산드로스 대왕도 말라리아로 사망했다는 이야기는 이제 역사의 정설입니다. 그 말라리아가 우리나라에도 존재한다는 이 생소한 사실을 아십니까? 말라리아..

코로나 대유행이 끝나기도 전에 M두창이라는 병이 언론에 보도되고 있습니다. 아프리카에서만 주로 발병했었던 ‘M두창’의 감염 사례가 유럽을 비롯하여 북미, 이스라엘 등에서 잇따라 나오면서 드디어 한국에서도 출현하였습니다. 이에 따라 세계보건기구에서는 새로운 지침과 대응책 마련을 고심하고 있습니다. 그렇다면 M두창이란 무엇이고 대책이나 그 예방법은 무엇일까요? 한국에서도 M두창 유행? 사람두창이란? 우선 사람두창이 먼저입니다. 사람두창은 우리가 흔히 천연두나 마마로 알고 있는 병입니다. 천연두는 감염자들 중 20% ~ 60%가 사망하는 무서운 병인데, 아동일 경우에는 치사율이 80%에 달합니다. 이 병은 20세기에도 3억 ~ 5억 명의 생명을 앗아갔습니다. 하지만 에드워드 제너라는 영국의 의사가 사람이 소두..