5060건강(520): 45세 이상 만성질환 1위 '관절염'에 좋은 식품 5관절염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환으로 관절에 통증, 경직, 염증을 유발합니다. 관절염을 완치할 수 있는 치료법은 없지만 관절 건강에 도움이 되는 식단을 선택하면 증상을 관리하고 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 되며, 특히 나이가 들어감에 따라 더욱 그렇습니다. 이 글에서는 중년기 관절염 관리에 특히 도움이 되는 식품 5가지를 소개합니다. 항염증 효과가 있는 과일과 채소부터 오메가3가 풍부한 생선, 영양이 풍부한 견과류와 씨앗까지, 이러한 식품은 염증을 줄이고 관절 기능을 지원하며 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 필수 영양소를 제공합니다. 이러한 관절염 친화적인 식품을 식단에 포함하면 ..
