음식건강(253): 고혈압 있다면 꼭 피하세요! 고혈압에 안 좋은 음식 고혈압 관리는 전반적인 건강을 유지하고 심장병, 뇌졸중 및 기타 합병증의 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다. 식단은 혈압 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 특정 음식은 고혈압을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 어떤 음식을 제한하거나 피해야 하는지 이해하는 것은 고혈압 관리에 강력한 도구가 될 수 있습니다. 이 글에서는 혈압 조절에 특히 해로운 5가지 주요 식품을 살펴보고, 그 위험성을 설명하고 섭취량을 줄이기 위한 실용적인 팁을 알아보겠습니다. 1. 짠 간식 감자칩, 프레즐, 크래커 등 짠 간식은 고혈압의 주요 원인인 나트륨 함량이 높습니다. 신체가 정상적으로 기능하려면 일정량의 나트륨이 필요하지만, 너무 많이 섭취하면 체..
