음식건강(488): 항산화와 혈액순환에 좋은 비타민 E가 풍부한 식품상쾌하고 화창한 아침, 싱싱한 과일과 채소가 줄지어 있는 북적이는 마트의 농산물 코너를 둘러보고 있다고 상상해 보세요. 가판대를 둘러보다가 통통하고 육즙이 풍부한 아몬드와 짙은 녹색의 시금치 잎이 진열되어 있는 것을 발견합니다. 이 둘은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 건강 증진에 도움이 되는 좋은 식품이라는 사실을 알고 계셨나요? 아몬드, 시금치, 아보카도 같은 특정 식품에는 항산화 작용과 혈액 순환을 돕는 역할로 잘 알려진 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 글에서는 항산화제 섭취량을 늘리고 혈액 순환을 개선하여 더 건강한 몸을 만드는 데 도움이 되는 비타민 E가 풍부한 식품 5가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◇아몬드: 자연..
