음식건강(499): 항산화, 혈압에 도움을 주는 식품건강에 관심이 많은 40대 여성으로, 전반적인 건강을 유지하고 심장병과 당뇨병 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 방법을 찾고 있다고 가정해 보세요. 세포를 손상으로부터 보호하고 최적의 건강을 증진하는 데 있어 항산화제의 중요성에 대해 들어봤지만 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠습니다. 하지만 다행히도 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유된 맛있고 영양가 있는 식품은 혈압 조절, 염증 감소 등 다양한 방식으로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 더 건강한 라이프스타일을 위한 선제적인 조치를 취하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부한 식품 5가지를 소개합니다. ◇베리류: 자연의 항산화 발전소블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리와 같은 ..
