3040건강(822): 한 달 금주의 효과는?술로 인해 머리가 멍해지거나 밤새 술을 마신 후유증 없이 아침에 상쾌하게 일어난다고 상상해 보세요. 한 달 동안 술을 끊기로 결심하면 실제로 겪을 수 있는 경험입니다. 가볍게 시작한 금주 생활은 예상치 못한 수많은 이점을 발견하는 변화의 여정으로 바뀌게 됩니다. 금주를 고려 중이거나 금주의 잠재적 효과가 궁금하신 분들을 위해 한 달간 금주하면 느낄 수 있는 5가지 효과에 대해 살펴보겠습니다. ◇수면의 질 개선알코올은 여러 가지 방식으로 수면 패턴을 방해합니다. 술은 처음에는 졸리고 빨리 잠드는 데 도움이 될 수 있지만, 실제로는 수면 주기의 질을 방해합니다. 한 달 동안 술을 마시지 않게 되면 수면의 질이 극적으로 개선됩니다. 술을 마시지 않으니 더 자연스럽..
