3040건강(773): 피로 심할 때 먹는 비타민 B의 효능과 부작용아침에 일어나면 8시간을 꼬박 잤음에도 불구하고 거의 잠을 자지 못한 것 같은 기분이 든다고 상상해 보세요. 몸은 무겁고 머리는 멍하고 하루를 맞이할 생각만 해도 벌써 짜증이 밀려옵니다. 피로는 끈질긴 적이 되어 에너지를 고갈시키고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 피로와의 싸움에서 강력한 아군이 있으니 걱정하지 마세요: 바로 비타민 B입니다. 이 필수 영양소는 에너지 대사에 중추적인 역할을 하며 몸과 마음에 활력을 불어넣는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 피로 회복에 도움이 되는 비타민 B의 다양한 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고, 활력을 되찾고 건강을 유지하는 데 필요한 지식을 알려드리겠습니다. ▌피로 심할 때..
