5060건강(450): 평소에 할 수 있는 간단한 치매 예방법 인지 기능 저하를 특징으로 하는 복잡하고 다면적인 질환인 치매를 해결하려면 뇌 건강 유지에 초점을 맞춘 사전 예방적 접근 방식이 필요합니다. 치료 경로가 명확한 특정 질환과 달리 치매 예방에는 건강과 웰빙에 대한 총체적인 접근 방식이 필요합니다. 생활습관 선택이 치매 발병 위험에 큰 영향을 미친다는 사실은 점점 더 많은 연구를 통해 입증되고 있습니다. 이 글에서는 치매 예방을 위해 평소에 할 수 있는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 신체 활동 참여 규칙적인 신체 활동은 치매 위험을 줄이는 데 가장 중요합니다. 운동은 심혈관 건강을 개선하여 뇌졸중과 심장병의 위험을 줄일 뿐만 아니라 새로운 뇌세포의 생성인 신경 생성을 촉진합니..
